黑麥混麥麵包

第一次接觸黑麥是在一家進口超市看到德國捷森的黑麥麵包，當時在減肥，看到如此熱量低的主食心動不已，之後也對這種穀物進行了一下研究。就不多說他的功效了，隨便百度一下全有了。概括的說他的口感不好但是對於某些方麵的功效完勝小麥燕麥大麥。