◆沒有防曬霜的後果1:黑女孩
我們都知道，當皮膚暴露在過量的紫外線下時，會損傷表皮細胞。激活酪氨酸酶加速色素合成。所以，盡管秋天的太陽沒有夏天的強，紫外線仍然很毒，很容易把你變成一個黑人女孩。
◆沒有防曬霜的後果2:容光煥發的臉
在秋天，紫色的線實際上並沒有變弱。當你出去的時候，你不需要保護自己免受陽光照射。在有毒紫外線的照射下，皮膚已經油膩了。油脂分泌旺盛，過多的油脂很容易導致麵部光滑。麵部油脂過多會導致毛孔堵塞，導致痤瘡和粉刺。
◆無防曬霜的後果3:皮膚幹燥脫皮
秋季天氣已經相對幹燥，這很容易導致皮膚缺水。如果你外出時沒有防曬，在紫外線的影響下，你的皮膚會更容易缺水，導致皮膚幹燥、粗糙甚至脫皮。
◆不防曬的後果4:臉上有斑點
不要認為曬傷隻會發生在夏天，如果你在秋天不保護自己免受陽光照射，它也會在你的臉上留下一個小斑點。
◆不防曬的後果5:皮膚鬆弛和老化
事實上，秋天的紫外線並不微弱。如果你不做好防曬工作，你可能會導致皮膚在紫外線照射下變得光老化、鬆弛和無彈性。
軍訓防曬日詳細記錄
●軍事訓練前:
1.脫落:如果剛開始軍訓，應在軍訓前1~2天進行脫落。厚厚的角質使毛孔無法呼吸，而紫外線和高溫將不可避免地導致大量油脂分泌，加上大量防曬霜。到時候，痤瘡或皮膚過敏症狀會很容易發生。經過大約7天的軍事訓練，你可以去除角質，保持毛孔透明。
2.全麵塗抹防曬霜:早上清潔後，出門軍訓前半小時開始小心塗抹。記得塗在你的嘴唇和脖子上。重點應該放在加強你的鎖骨下，耳朵和後頸部，而且數量必須足夠。
3.吃維生素C:如果你能養成吃維生素C的習慣，每天吃兩片維生素C有助於補充營養，防止日曬。
●軍事訓練期間:
1.帶上防曬霜:SPF PH30PA++就足夠了。如果你容易出汗，你可以使用止汗劑。白蠶清潤瑩白防曬霜和曼蘇裏登防曬霜都很好，價格也合適。如果你有時間休息，試著去陰涼處，擦汗，讓你的皮膚休息。如果你有超過半個小時的休息時間，迅速塗抹防曬霜。即使軍事訓練是在暗處進行的，也不能放鬆警惕；人們仍然應該塗抹和補充防曬霜。
2.多喝水:最好加入葡萄糖水或生理鹽水，幫助你補充流失的水分、糖分等。並減輕皮膚不適。
●軍訓後:
曬太陽後要注意清潔:軍訓後身體會很累。軍訓後不要先用冷水洗臉。它會使你的皮膚變暗，但是當你的皮膚放鬆時，你會感覺到你的皮膚並不那麼熱和紅。然後用洗麵奶洗臉，徹底清潔防曬霜。
★軍訓和日光浴後美白對策:
1.隨時給皮膚澆水
暴露在陽光下後，皮膚水分流失了很多。因此，當皮膚水分充足時，美白是第一個條件。你也可以買一瓶保濕噴霧，經常噴在臉上，讓皮膚平靜並保濕。
2.使用美白乳液
含美白成分的爽膚水不僅能起到二次清潔的作用，還能通過快速滲透水達到收斂和美白的效果。為了快速美白曬黑的皮膚，最好買一瓶美白乳液。
3.防曬和美白不間斷。
白天的紫外線相對較強，在護膚程序後必須使用防曬霜，以防止紫外線進一步傷害皮膚。如果你想讓你的皮膚真正完美白皙，夜間美白修複也是必不可少的。事實上，許多美白產品都被指定在晚上使用。晚上，細胞的再生速度是白天的兩倍，所以晚上是進一步美白和修複皮膚，提高美白效果的最佳時間。它能更有效地修複細胞，使皮膚做好充分準備，並增強白天抵禦紫外線的能力。
4.美白麵膜不可或缺
如果不能在短時間內去除日曬後的色素沉著並改善皮膚美白，就有必要將日常護理與特別護理結合起來。我們不妨每天使用美白麵膜來加強皮膚護理，應用醫學衝擊療法，並在麵膜中使用大量美白精華乳液，使深層肌膚強力吸收和滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改善，恢複水嫩白皙，達到理想的膚色。
◆防曬提示
1.選擇SPF15防曬霜。
秋天的太陽不那麼猛烈，但是仍然有必要出去曬太陽。選擇防曬霜時，可以選擇防曬係數正常的防曬霜，防曬係數15就可以了！
2.戶外工作時，每兩小時塗一次防曬霜。
因為防曬霜的作用不會持續很長時間，如果你在戶外工作並且經常接觸陽光，那麼在出門前半小時塗防曬霜，出門後每3小時塗一次。
當太陽很強的時候，最好穿深色的衣服，而不是白色的。
白色衣服隻能反射熱量，但不能阻擋紫外線。黑色、紅色和紫色棉布衣服是不錯的選擇。
4.使用防曬霜後卸妝
白天使用防曬霜，晚上回家時必須卸妝。最好選擇清潔油來卸妝，以確保防曬霜不會留在臉上，堵塞毛孔。
5、多吃維生素c
維生素C食品具有美白功效，可防止皮膚幹燥。秋季天氣相對幹燥，攝入更多的維生素C不僅可以減少黑色素的產生，還能保持皮膚柔嫩！
