台灣皮膚科醫生郝建說，一個20歲的人會在大約2秒鍾內拾起他的皮膚並回到他原來的位置，但是在他40歲後需要5秒鍾才能回到他原來的位置，在他60歲後需要7秒鍾。如果你想保護你的皮膚健康，你隻能從以下幾個方麵取得好的效果。
正確的洗滌方法:
選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉，用毛巾輕輕按壓，不要完全幹燥，在皮膚上留下像露水一樣的濕潤層。洗臉後，選擇一種溫和的皮膚調理乳液，並以向上的方式給你的臉拍照。
堅持擦洗:
身體上的皮膚比脖子上的老化更慢，因為它較少受到外部刺激。但是到了中年以後，身體上的皮膚會變得更薄、幹燥和粗糙，有些人甚至會發癢。與此同時，臉頰、脖子和手臂上的皮膚也開始變得柔軟和鬆弛，那些經曆過嚴重減肥的人會變得更加鬆弛。通過洗澡來去除皮膚上積累的深色角質，身體上的皮膚看起來更年輕。
絲瓜海綿洗澡:
《30歲後自然美容計劃》的作者伊麗莎白·馬蒂建議人們用絲瓜絡洗澡，這在歐洲很流行。沐浴步驟是:將絲瓜絡從身體的下端到上端摩擦到心髒；搓手、腳和四肢時，要用力；摩擦臀部、腹部、胸部和肩部時，使用打圈的方法。堅持一段時間，你會發現血液循環變得更好，皮膚變得充滿彈性，光澤和光滑。
注意防曬
不管你過去有多邋遢，有多喜歡普通的臉，你都應該從現在開始學會使用防曬產品，這將讓你在未來幾十年看起來更年輕。最簡單的方法是使用具有防曬效果的潤膚霜。
勤奮運動
有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、遊泳和跳舞，可以刺激血液循環，使皮膚膠原組織有營養，並幫助皮膚組織堅實和光滑。
精心的整容手術
拉皮手術會使人看起來容光煥發，但不會使人看起來年輕得多，而且皮膚在8年後會變得鬆弛。注射膠原蛋白可以使皺紋消失，但效果不是長期的，可能會引起過敏。因此，我們在做決定之前必須仔細考慮。
