煮湯保持皮膚活力
艾達從16歲起就在廣州學習和工作，她也像一個賢惠的廣東女人，煮著美味的湯。在她不忙的時候，她經常煮一杯濃湯來滋養和美化她的臉。
她說喝湯經常會讓她的身體看起來很瘦，但她內心很健康，甚至不敢感冒來找她。
1.鹹蛋芥末湯
主要原料包括鹹蛋、芥末、胡椒等。
羽衣甘藍富含胡蘿卜素和維生素C，對胃腸發熱、失眠和虛火上升非常有幫助。
這種湯解毒消火，最適合在秋冬之交和旱季飲用。
2.水果童子骨湯
主要材料有雪梨、胡蘿卜、薏米、木瓜、管骨等。
雪梨能生津潤燥、清熱化痰，尤其適合秋季食用。
桐梓骨是豬的腿骨。豬骨含有大量的骨髓。燉骨中的膠原蛋白和鈣被加入到湯裏，不僅可以美容，還可以強身健體。
3.木瓜豬蹄湯
主料是木瓜、豬腳、花生等。
豬腳能壯腰壯腿，補血潤燥，補充腎精、花生、脾血，加上清潤的木瓜，是豐胸、補血、潤肌的絕佳搭配。
木瓜和豬腳的結合能促進木瓜中木瓜酶的蛋白質分解，使豬腳嫩滑可口，易於消化吸收。
吃蔬菜補充能量。
據說美麗的女人不能與新鮮多汁的水果分開。偏偏阿達是個例外。她一直對水果不感興趣，但她是個蔬菜狂人。她最喜歡白色蔬菜。她的味道清淡爽口。她添加了維生素和大量的水。即使她吃得更多，她也不怕胖。
