皮膚被化妝品、陽光、白天的汙濁氣體和輻射壓抑了一整天，最後在晚上可以呼吸。入睡後8小時你應該為你的皮膚做些什麼？人體的新陳代謝一直在進行，為身體燃燒熱量，保持身體各部分的正常運轉。從晚上10點到淩晨2點，皮膚的新陳代謝最活躍，同時也是皮膚“毒素”的自由基在晚上最活躍的時候。如果你能明智地把握這些時間，夜間的新陳代謝將成為皮膚恢複光澤的秘密武器，於是“睡美人”誕生了！
許多人會認為睡前護膚分為許多步驟。貪圖美麗和便利的懶惰的MM呢？別擔心！今天，我要告訴你，實際上有三件事是最重要的，在睡覺前不能忽視。每天堅持這三點，你就能進入睡美人的行列。如果你忽略這三點，你的皮膚可能會比其他人早15年老化。每個MM都應該注意！
第一:深層麵部清潔
原因:許多MM知道他們在洗臉前是無法入睡的，但是清潔的效果不僅取決於你的努力，還取決於清潔產品的質量。如果不徹底清潔，化妝品和汙垢殘留的皮膚會堵塞毛孔，引起痤瘡和瘙癢，引起色素沉著，形成斑點，加速皮膚老化。隻有做好深層清潔工作，皮膚才能很好地吸收水分和精華，使你的保養效果事半功倍。
重要性:★ ★ ★ ★ ★ ★
練習:
1.最適合用流動的溫水洗臉。不要用熱水，以免損失皮膚中的天然保濕油。
2.清洗時間不應太長。理想的時間是1分鍾。
3.將洗麵奶倒入你的手掌並起泡，然後噴在你的臉上。
4.以圓周運動按摩臉頰，盡可能使用輕柔的手法；
5.清潔後不要用毛巾用力擦臉。用毛巾輕輕擦幹水。最好用蘸了冷水的毛巾敷在臉上，收緊毛孔。
第二點:麵部保濕護理
原因:我相信每個人都知道皮膚水合作用的重要性，這是一個全天候不能鬆懈。然而，睡前補充水分仍然很重要，這樣皮膚就可以喝足夠的水來保證晚上皮膚的修複和再生。當皮膚補充水分後，水分很快就會流失，所以對皮膚的鎖水護理是另一個關鍵步驟！有了補水和鎖水，年輕嬌嫩的肌膚會離我們更近！
重要性:★★,★
練習:
1.將爽膚水倒在棉墊上，從上到下擦拭臉部。
2.用雙手輕輕拍打臉部，促進爽膚水的吸收，同時幫助收縮毛孔，保持皮膚彈性。
3.將適量保濕乳液倒入掌心，均勻揉搓雙手。
4.熱搓雙手，自下而上按摩麵部，幫助吸收麵霜，防止皺紋。
第三點:眼部和頸部護理
原因:你聽過這樣一句話嗎？女性年齡中最容易暴露的部位是眼睛和脖子。眼睛周圍的皮膚很薄，很容易出現細紋、黑眼圈等。頸部分泌的油脂很少，所以補充水分和油脂是非常必要的。所以如果你想讓你的皮膚不變老，你必須好好照顧這兩個關鍵部位！
重要性:★ ★ ★ ★ ★ ★
練習:
1.塗抹眼霜時，最好使用無名指腹部的力量，因為無名指腹部的力量適中且有彈性，皮膚感覺最舒適。
2.用濕潤的乳液或麵霜按摩頸部。塗抹乳液時，自下而上輕輕按摩，有助於提升皮膚，促進頸部皮膚吸收營養。
