豬骨湯
冬天，我喝一碗熱豬骨湯。我的整個身體都是詹妮弗。你知道豬骨湯能增強皮膚彈性嗎？豬骨湯性寒，益強補虛，強筋骨。豬骨富含蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原和骨粘蛋白，能增強皮膚彈性，減緩身體衰老。豬骨煆炭磨粉性質溫和，具有止瀉、健胃、壯骨的功效。
櫻桃
櫻桃富含維生素C，是一種很好的嫩白產品。櫻桃美味多汁，色澤鮮豔，富含鐵元素。它是合成人體血紅蛋白、調理膚色、紅潤透明的原料。其豐富的維生素C可以美白皮膚，並阻止黑色素的形成。
草莓
草莓富含維生素A，這是最好的護發水果。此外，草莓也是一種富含單寧酸的水果，可以吸附體內的毒素。它富含大量維生素A、多種水果酸和礦物質，能增強皮膚彈性，具有美白和保濕效果，也有利於頭發健康，使其更有光澤。
鳥巢
護膚從早餐開始，燕窩可以保持皮膚彈性。燕窩富含礦物質、活性蛋白質、膠原蛋白和其他營養物質，能夠刺激細胞再生，保持皮膚彈性和光滑。燕窩還具有滋陰潤燥、益氣補中、補益清化的功效，被中醫視為調理虛勞的良藥。
