含氟牙膏可以嗎 最近的一項研究表明，含氟牙膏比不含氟牙膏的牙膏更能清潔口腔。建議每個人都多使用含氟牙膏。含氟牙膏是指含氟牙膏。
科學家發現氟化物能有效預防齲齒。添加到牙膏中預防齲齒的氟化物現在包括氟化鈉和氟化胺。正常使用是安全無害的，但含氟牙膏不應用於高氟飲用水地區。對於兒童，尤其是6歲以下的兒童，由於吞咽反射差，應注意防止過量攝入氟。
含氟牙膏的核心是“氟化物”。人體本身含有氟，主要存在於骨骼、牙齒和軟組織中。在自然界中，水、土壤和岩石也有它的影子。此外，煤煙，空氣體汙染也會導致人們攝入氟。
作為人體14種必需營養元素之一，過量的氟會造成不小的危害——輕度氟會導致黃花狀氟斑牙，重度氟則會導致骨骼氟中毒，導致關節痛、行動困難和喪失勞動能力。這是含氟牙膏有害理論的理論基礎。然而，如果應用是合理的，好處是顯而易見的。
氟化物能有效地抑製牙齒表麵細菌產生的酸，抵抗酸對牙齒的侵蝕，防止齲齒。同時，它還能促進牙齒組織的再鈣化，修複早期齲齒。同時，它可以與釉質的主要成分羥基磷灰石相互作用，形成更穩定的物質，達到固定牙齒的目的。此外，氟還可以預防骨質疏鬆症。
含氟牙膏和不含氟牙膏的區別 氟是一種元素，含氟牙膏中的“氟”是無機氟化物。醫學研究證明，氟可以減少和預防齲齒的發生。氟的防齲作用主要是局部的，表現在三個方麵:第一，牙齒萌出後，牙齒表麵組織不太牢固，外來的氟也能滲透到牙齒組織中，使其變得完美。其次，氟可以減少牙菌斑在牙齒表麵的粘附，還可以減少細菌產生的酸。第三，口腔中有適量的氟。當齲齒發生時，氟可以抑製牙齒的脫礦過程，當口腔中的酸被去除時，氟也可以促進已經脫礦的牙齒的修複。由於齲齒的過程可以在任何時候發生，如果氟經常存在於口腔中，氟隻能用於預防齲齒。
中國醫科大學口腔醫院口腔預防科主任張穎表示，長期使用含氟量過高的牙膏會導致兒童氟斑牙，這是慢性輕度氟中毒的一種表現。成人長期使用含氟量過高的牙膏會導致氟骨症(氟骨症)。
“適量的氟不僅能增強牙齒鈣的耐酸性，還能預防齲齒。因此，在購買牙膏之前，重要的是要看看牙膏中的氟含量是否有明顯的超標現象。
關於含氟牙膏中的氟含量，卞金友教授介紹說，國際上有一個公認的標準:兒童含氟牙膏中，每公斤牙膏中的氟含量為500毫克，成人牙膏中的氟含量為1000毫克-1100毫克，即每公斤牙膏中的氟含量。含氟牙膏中的含氟量不是盡可能高，但是太低了，不能預防齲齒。隻有當含氟牙膏中的氟含量高於500毫克時，才能有效預防齲齒，而如果高於1100毫克，預防齲齒的效果不會增加，但會有中毒的危險。目前，我國隻規定了含氟牙膏中氟的安全含量。無論成人還是兒童，標準是每公斤牙膏中的氟含量低於1500毫克，而對有效氟含量沒有規定。看來我國含氟牙膏的含氟量相對較高，但事實上，這1500毫克隻是一個“上限”。
刷牙前你需要水嗎 當大多數人刷牙時，他們會習慣性地在擠牙膏之前弄濕牙刷。專家認為刷牙前弄濕牙刷是不合適的，因為它容易起泡，使人認為他們已經把牙齒刷幹淨了。牙膏不使用泡沫來清潔牙齒，而是依靠裏麵的清潔成分和牙刷與牙齒之間的摩擦。摩擦力越小，時間越長，刷子就越幹淨。
值得注意的是，如果使用脫敏牙膏，最好不要接觸水，以免損壞牙膏中的有效成分。
此外，每次你用一厘米的牙膏，你可以小心地刷到每顆牙齒。尤其是含氟牙膏，每次隻需擠出豌豆大小的顆粒，否則很容易使牙齒變脆。
不要把牙膏擱置太久。牙膏使用的時間越長，接觸空氣體的機會就越多，接觸牙刷的頻率越高，接觸細菌的機會就越多。
最後，我想告訴你，牙膏主要是一種輔助功能，刷牙方法和牙刷是主要影響因素。隻有認真正確地刷牙才能保持口腔清潔是絕對的原則。
