花椰菜
原因:
西蘭花富含抗氧化維生素c和胡蘿卜素。科學家已經證明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品，而魚是最好的蛋白質來源。
洋蔥
原因:
洋蔥可以淨化血液，降低膽固醇和抗衰老，而海鮮可以提供大量的蛋白質和豐富的鋅。
豆腐
原因:
除了魚和蝦，豆腐也是一種很好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種叫異黃酮的化學物質，它能降低強雌激素活性空。如果你擔心乳腺癌，你可以經常吃豆類。
腦袋
原因:
卷心菜也是十字花科蔬菜。它富含維生素C和纖維，促進胃腸運動，保持消化係統年輕和活躍，並有助於解毒。
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