應急計劃
1.最迫切和有效的治療是冷熱療法。首先用熱水洗臉，然後再用冷水洗臉。
2.蒸汽也可以用來蒸臉。蒸汽可以疏通毛孔，抑製皮脂分泌。
3.黃瓜也可以用作麵膜，可以使皮膚收澀、光滑、不油膩。
4.睡前應小時間進行芳香療法和熱水浴，然後使用具有鎮靜和減壓作用的沐浴露來緩解緊張的情緒，從而有一個安全和良好的睡眠，成人痘在壓力下會自然消失。
次要食物
海帶富含礦物質，經常食用可以調節血液的酸堿度，防止皮膚分泌過多的油脂。
苦瓜-含有維生素b和維生素c，具有顯著的降火和消暑作用，可用於治療肝火旺盛引起的痤瘡和雀斑。
三個基本對策
1.鍛煉能有效放鬆大腦，調節細胞代謝和皮脂分泌的規律性。
2、注意飲食結構也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。
3.要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸起著重要的作用。你也可以用開水衝泡綠茶，冷卻後洗臉，反複洗一會兒，輕拍粉刺部位，這樣他們也可以喝上一杯綠茶。
