詢問你的背痛
背部中央的皮膚比臉部厚，皮脂量是臉部的10倍，所以痤瘡很容易發生。此外，陳舊的角質和較重的毛發也會大大降低背部皮膚的美感。過多的頭發不僅會影響美麗，還會成為痤瘡的原因。最好采取激光永久性脫毛。
片狀剝落
痤瘡，膚色不均？每周來兩次去角質。在家使用磨砂霜去角質。在大約一個月的時間內，痤瘡問題可以得到改善。如果你去水療中心，並要求理發師治療，效果可以達到2倍。理發師將使用含有酒石酸和果酸的高濃度化妝品溶液，這種溶液可以去角質和活化細胞。同時，它將與美容儀器合作，幫助去除痤瘡留下的色素沉著。
對於家庭護理，你可以在粉刺部位使用特殊的抗粉刺護理產品。如果你急著穿露背裝，你也可以在痘痘處塗上遮瑕膏，讓你的背部皮膚變得白皙均勻。
2.背膜
清理快過期麵膜的好方法。一個幹淨的麵膜不能用光，可以用作麵膜，幫助去除多餘的油脂，改善粗糙，黑頭和其他問題，恢複背部皮膚的活力。
3.噴霧防止曬傷
此外，大多數女性很少在背部經常暴露的皮膚上使用防曬霜。這也是導致膚色不均的一個大問題。不塗防曬霜的主要原因是它不能被塗抹。然後，使用噴霧型防曬產品。穿衣前先噴一下，待完全吸收後再穿上衣服，這樣可以確保你的背部皮膚不會因為提前暴露在陽光下而老化。
如前所述，背部皮膚的皮脂量是麵部的10倍，這非常容易，因為它會堵塞毛孔並導致痤瘡。每天洗澡前，請注意使用卸妝劑清潔防曬產品。
4.淋巴排毒按摩
血液循環不良或淋巴循環不良會導致背部肌肉緊張。淋巴排毒按摩可以大大改善這個問題，促進血液和淋巴循環，並排出體內的廢物。這時，你可以看到背部皮膚是白色和閃亮的。它還可以幫助常用的身體護理產品被更好地吸收。
5.背部減肥
背部是從頭部到腰部的生理彎曲，由腹部肌肉支撐。脊柱是人體的中心。潤滑它與肌肉的連接是非常重要的。與歐美女性相比，中國女性背部肌肉更強，腹部肌肉更弱，大腿關節活動區域狹窄，肩關節僵硬，易發生駝背、腰椎間盤突出和圓肩。它直接影響到背部線條的美觀。為了防止“肉”背問題，有必要有意識地經常鍛煉脊柱的核心肌肉。
平時，可以通過觸摸或敲擊來喚醒神經。因此，平時多做扭轉運動可以增加肩關節的靈活性，使其更加靈活。
6.背部專用沐浴乳
選擇一種專門為你的背部準備的新鮮身體牛奶，以防止過多的油脂分泌給美肌帶來的麻煩。在夏天，你也可以用爽膚水作為背部的皮膚保濕劑。
10.立姿
腳跟、大腳趾和小腳趾站在地上，均勻分配重量，身體重心放在中間。這時，注意稍微收攏肋骨，稍微恢複胸腔。當你的手放在身體的前側，這意味著你的身體是彎曲的，所以請將你的手放在身體的兩側。
7.熱水和冷水交替美化背部
過熱的水溫會導致背部皮膚過早鬆弛。建議洗澡的水溫不要太高，保持在30到45攝氏度之間。你也可以用冷水噴嘴專門噴灑背部皮膚，使皮膚更加緊致。
8.背部按摩練習矯正駝背
大多數案頭工作都是以向前彎曲的姿勢完成的，這會導致胸肌僵硬和彎曲。動作1可以放鬆身體前側的肌肉。然而，動作2可以通過向前屈曲增加腰椎和肩胛骨的柔韌性。
行動1。俯臥，一段一段地抬起脊柱，保持這個姿勢兩次，然後放鬆。行動2。仰臥，慢慢抬起上身，向前彎曲，慢慢突出你的呼吸。兩次呼吸後恢複。
9.坐姿
為了擁有美麗的背部，保持良好的坐姿和鍛煉腿部也非常重要。首先，你的腳用腳掌著地，你的身體完全坐在椅子上，收緊臀部肌肉。肩膀下沉，集中在腹部，體重在坐骨。然後一段一段地伸展脊柱，坐直。
