黃褐斑是一種非常常見的皮膚問題，特別是對於許多已婚和生育能力強的婦女。中醫將黃褐斑的病因概括為以下幾個方麵:精血不足，不能以貌取人；或氣、血、痰、瘀在皮下組織及色素沉著；或肝鬱氣滯，久鬱發熱，燒陰血，導致麵部氣血不和，發病；或因脾虛、濕、濕熱蘊結、麵蒸所致；
目前，祛斑的方法有很多，但整體效果不是很理想。所謂的姑息治療不能治愈這種疾病。美白和護膚隻起到淡化斑點和美白皮膚的作用。真正的祛斑應該結合祛斑的原因來調節身體器官的各種功能，如食療，從而達到祛斑祛斑的目的。本文介紹了經臨床實驗證明的幾種有效的祛斑治療方法。
三粒粥
原料:桃仁、甜杏仁、銀杏仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3種中藥研成細粉，將粳米洗淨，放入砂鍋內，加入桃仁等3種中藥細粉和適量水，用武火煮沸，加入雞蛋，文火煨粥。煮粥時，加入白糖，攪拌均勻。早餐每天一劑。20劑為一個療程，間隔5天後可使用下一個療程。該方法具有活血化瘀、潤腸通便、美容養顏的功效。
黃瓜粥
取100克大米、300克鮮黃瓜、2克精鹽和10克生薑。黃瓜洗淨，去皮，切成薄片。大米洗幹淨，生薑洗幹淨，打碎。往鍋裏加入1000毫升水，放在火上，加入米飯和薑，用武火煮沸，然後用文火慢慢煮，直到米飯腐爛，加入黃瓜片，煮到湯濃稠，加入精鹽調味。一天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，去除斑點，減肥。
西紅柿汁
每天喝一杯番茄汁或定期吃西紅柿有助於預防雀斑。因為西紅柿富含維生素C，所以被稱為“維生素C倉庫”。維生素C能抑製皮膚中的酪氨酸酶活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、黑斑消退。
檸檬糖衣
攪拌檸檬汁，加入冰糖飲用。檸檬富含維生素C，100克檸檬汁可以含有高達50毫克的維生素C..此外，它還含有鈣、磷、鐵和維生素B。經常飲用檸檬汁不僅可以美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除麵部色素斑點，還具有預防和治療動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取30克黑木耳和20個紅棗。木耳洗淨，紅棗去核，加入適量水，煮半小時左右。每天早上，飯後一次。定期攝入有助於保持麵部皮膚，去除雀斑，強身健體，豐富肌肉，並可用於治療麵部黑斑和消瘦。該配方中的黑木耳被記錄在《本草綱目》中，用於去除臉上的黑斑。黑木耳可以滋潤皮膚，防止皮膚老化。大棗和中益氣，健脾潤膚，幫助黑木耳去除黑斑。
約伯的眼淚粥
原料包括1對豬腎、100克山藥、200克粳米和50克薏苡仁，加水適量。製作豬腎，去除筋膜和臌腺，切碎，清洗，用去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁和水用小火煮沸得到粥，調味。分餐。該食療方法具有補腎養顏的功效。適用於色斑、黑斑等皮膚。
新鮮胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜磨碎並榨汁，服用10-30毫升，每天早晚洗臉，用新鮮果汁拍打麵部，幹燥後用塗有植物油的手拍打麵部。此外，每天喝一杯胡蘿卜汁也可以去除斑點。因為胡蘿卜富含維生素A。維生素A可以在體內轉化為維生素A。維生素A具有光滑和強壯皮膚的作用，可預防和治療皮膚粗糙和雀斑。
另外，在外用方麵，冬瓜藤可以用來燒水和擦臉。能滋潤皮膚，消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚和祛斑的功效。將金盞花葉搗碎，塗抹在臉上，不僅可以消除雀斑，還可以使皮膚清爽美白。蒲公英花水也可以用來去除斑點。取一把蒲公英，倒一杯開水，涼透後過濾，早晚用蒲公英花水洗臉，清潔麵部，減少皮炎。
