枸杞發酵蛋(食療減少色斑)
煮枸杞發酵雞蛋時，先將200克發酵大米煮沸，然後加入5克枸杞、適量冰糖和50克鵪鶉蛋液，依次攪拌均勻，最後用大火煮沸。
通過食物調理，斑點也能有效減輕甚至消除。當這些食物加在一起時，它們可以促進營養成分的吸收。女性進食後的表情更加潤澤動人，也達到祛斑的效果。
冬瓜去斑美容液(潤膚去斑外用)
將冬瓜擠壓成液體，與等量的白醋混合，放入幹淨的容器中，密封保存。將果汁均勻地塗在斑點上，15分鍾後清洗，一天三次。
冬瓜富含維生素和營養。可塗抹麵部雀斑，滋養肌膚。冬瓜含有脂肪酸油酸、瓜氨酸等成分，具有祛斑的功效。
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杏仁咖啡蛋白麵膜(淡化黑斑，緊致肌膚)
放入兩勺咖啡粉、四勺杏仁粉和一個雞蛋，過濾並分離雞蛋以保留蛋白質以備後用，並均勻攪拌杏仁糊、咖啡粉和蛋白質。將準備好的麵膜敷在斑點上。十分鍾後洗幹淨。這種麵膜能滋潤皮膚和皺紋，收緊鬆弛的皮膚，淡化黑斑，使皮膚白皙明亮。
檸檬水加維生素C(暖胃、排毒、美白)
將檸檬片放入密封的容器中，加入溫水使檸檬片下沉，蓋上容器並等待五分鍾。混合維生素C可促進腎髒循環，減少黑斑和斑點的發生，並具有局部美白效果。飲用飲料，無論是購買的還是自製的，都不建議冷藏後飲用。最好用溫水暖胃並排出毒素。
祛斑按摩技術
1、用拇指腹在前方點擊位置，畫一個圓圈旋轉，用力輕輕放鬆，每分鍾50-60次，動作協調有節奏，動作部位在表皮和真皮之間，在每個前方點擊位置停留約半分鍾，目的是使按壓後的色素在小範圍內鬆動。
2.將兩隻手的手掌搓在一起產生熱量。將手掌放在整個斑點表麵，順時針和逆時針做圓周和有節奏的摩擦，頻率約為每分鍾50-60次。將部分擴散的顏料擴散到更寬的範圍，這有利於快速吸收。
