如果把女人比作花，那麼血就像花中的水。隻有當血液暢通時，花朵才能更旺盛地綻放，成為健康、紅潤、有點透明的粉紅色玫瑰。 生理周期
1.卵泡期:生理階段的第 9天
枸杞補血 補血的原因:此時，卵泡開始在卵巢中生長，卵巢分泌激素幫助子宮內膜生長。為了促進卵泡的發育和成熟，應豐富血和陰，注意補腎。
中醫求助:枸杞是一種滋陰補藥，性味甘溫，具有滋補肝腎、明目潤肺的功效。它經常被用作營養、調理和抗衰老的良藥。你想盡快康複並好好照顧自己嗎？很簡單，一碗枸杞銀耳湯就搞定了！事先，將一小塊銀耳浸泡在軟水中，從根部取出，放入鍋中用大火燉10分鍾。水剛剛溢出銀耳。然後加入10-15份雜燴，用小火慢慢煮沸。銀耳變透明約20-30分鍾後，關火。如果你喜歡它更粘，煮它直到你滿意。最後，根據你的喜好加入一些冰糖來調整口味，你就完成了。
小貼士:枸杞對溫暖身體非常有效。患有感冒、發燒、炎症和腹瀉的人最好不要吃。一般來說，健康的成年人每天吃大約20克枸杞，不要太多。
2.排卵期:生理周期的第10至12天
丹參補血湯 補血的原因:卵泡成熟後，卵子排出並通過輸卵管從卵巢輸送到子宮。為促進排卵，應在滋養精血的基礎上加用通經活絡、行氣活血的藥物。
中醫求助:有一種藥和著名的四物湯一樣有補血的功效，那就是丹參。除補血外，還能活血調經，清心除煩，止痛安神。將500克海蜇皮浸泡在鹽水中備用。將丹參洗淨切片，15克就夠了，然後切一些薑片和蔥段，一起放在燉鍋裏。加水，用大火加熱。把水轉到小火上煮20分鍾。這時候水母的皮膚幾乎都濕透了。取出後切成段，放入鍋中，最後加入鹽、味精、芝麻油和調味料。如果你放一些料酒，味道會更好！
提示:丹參害怕堿性水。烹飪時不要放堿水。大劑量丹參可引起人體過敏，表現為皮膚瘙癢、皮疹、蕁麻疹、胸悶、呼吸困難，甚至畏寒、頭暈、惡心、嘔吐、煩躁不安等。因此，應注意劑量，一般為9-15克。
3.黃體期:生理期的第1 21天
地黃補血 補血的原因:這是排卵的晚期。如果不進行受精，子宮內膜將停止生長。此時，陰陽應相輔相成，腎陽是主要因素。為了增加黃體的功能，為懷孕創造一個良好的環境，並為植入懷孕的卵子做準備。即使她這次沒有懷孕，她也會為下次月經打下物質基礎。
中醫求助:地黃味甘，性溫，性濕。可入肝、腎經，具有補血、養陰、填精填髓的功效。
提示:在粥中加入適量的地黃可以補血滋陰，保持健康美麗。將30克地黃用紗布包好，放入砂鍋，加入300毫升清水，浸泡30分鍾，然後用武火煮沸。煮幾次後，如果藥汁呈棕黃色，藥味撲鼻，可加入粳米，用小火煮，將粳米煮至熟透，去掉熟地黃。請注意，用開水衝泡地黃的有效成分是很困難的，所以最好的方法是用米煮粥，煮透後取出來。
4.月經周期:生理周期的第22至28天
肉桂豐富血液 補血原因:如果子宮內膜不能繼續生長，子宮內膜會逐漸脫落，血液和破裂的粘膜會通過陰道從子宮排出。這時，我們應該用活血調經的方法來使月經順暢。
中醫輔助:肉桂是一種溫補藥物，具有溫中壯陽、散寒止痛、活血通經、活血化瘀的功效。有了它，你還會擔心月經不調嗎？當然不是！美味營養的肉桂牛肉不僅能緩解食欲，還能消除痛經。配料非常簡單:4克肉桂和250克牛肉。調味品通常是薑、精鹽、黃酒、味精和家裏用的蔥。將肉桂洗淨，切成2厘米長、1厘米寬的長條，將牛肉切成塊，放入鍋中，加入一些水，就像通常的燉菜一樣，加入調味料燉。為了使顏色更亮，你可以加入一些胡蘿卜和枸杞。
小貼士:肉桂是熱的，適合在寒冷的天氣吃。夏天禁止吃肉桂。因為肉桂具有促進血液循環的特性，並且易受胎氣的影響，孕婦必須小心食用。有陰虛火旺症狀的眉毛，如手腳發熱、口幹咽幹等。，不應該采取。患有盆腔炎、咽喉炎等發熱性疾病的患者，不宜食用血熱眉、月經過多或經常流鼻血。失血過多的美女也應該禁食。
5.懷孕期間
紅棗補血 中醫求助:我相信每個人都知道紅棗的補血作用。它滋養血液，保護血液，改善血液循環。如果你經常吃，好處會很多。準媽媽們害怕濫用藥物，因為害怕影響她們的寶寶，所以吃一些紅棗絕對是對的。它不僅能預防和治療缺鐵性貧血，還具有滋補強壯的作用。將花生去皮，加水用60%的水煮沸，煮幾個紅棗，去掉紅棗的皮和核，和花生一起磨成糊狀，與粥混合。這似乎很麻煩，事實上，隻要是同時進行的，也就是煮一鍋粥的時間。
提示:過量食用對消化有害。一定要服用適量，每天5片就足夠了。紅棗含有大量的糖。患有糖尿病的準媽媽應該少吃點。
6、禁閉期
阿膠補血 少數新母親在分娩過程中會出現失血過多的情況，如剖腹產和產後出血，這也會導致貧血，而患有慢性貧血疾病的母親在分娩後可能會加重貧血。
中醫幫助:剛生完孩子的母親仍然很虛弱，需要更多的照顧。阿膠具有明顯的養血補血作用。產後服用一點可以快速補充氣血，刺激食欲，讓新媽媽們盡快恢複體質。準備100克大米，即一個小碗，用小錘子將阿膠粉碎成小塊，放入15克，加入250毫升開水，用筷子反複攪拌，直到阿膠完全溶解，然後倒入鍋中，加入50克冰糖，一起煮成粥。切記不要在粥裏加入阿膠，否則會很容易燒壞鍋底。
小貼士:阿膠性質油膩粘稠，有礙消化。例如，那些脾胃虛弱、沒有食欲、不需要進食、嘔吐和腹瀉的人不應服用。
7.泌乳期
當歸補血 補血的原因:當一個新媽媽生完孩子後患了貧血症，如果她自己的營養沒有得到補充，就會導致乳汁分泌不足，影響寶寶對營養的吸收。此時母乳喂養通常會導致嬰兒營養不良和抵抗力下降，從而影響嬰兒的身體和智力發育，尤其對嬰兒的健康有害。
中醫求助:當歸作為補血的藥物是不可或缺的。自南北朝以來，它一直被視為珍寶。它能補血、調經、活血止痛、美容潤膚、生肌強身、延年益壽。它在保護婦女健康方麵起著極其重要的作用。新媽媽的飲食中總是有雞蛋，她們用當歸來煮雞蛋，但是它們有補氣養血的功效。當歸水煎取汁後，除去煮雞蛋的蛋殼，用當歸汁煮一會兒，然後加入一些紅糖。和吃煮雞蛋一樣，但喝了當歸汁後，卻更有營養。
提示:孕婦不應該這樣吃東西！當歸促進血液循環。進食後容易引起子宮收縮和陰道出血。月經不調、功能性子宮出血、產後惡露不淨應禁止進食。
