介紹:秋冬季天氣幹燥。皮膚護理是一個大問題。皮膚不容易缺水，很難吸收護理產品，皮膚老化會隨之而來。事實上，遠離皮膚老化並不難。最重要的是，你可以堅持良好的抗衰老習慣。以下8個保養習慣，每天一個，足以讓你應對秋冬皮膚老化問題。 每天學習秋冬保養的好習慣，幫助你的皮膚擺脫幹燥、粗糙、暗黃和幹紋等難題，讓你遠離皮膚衰老！
第一天和第二天:全麵補水以保持水分——從裏到外保持幹燥
皮膚老化危機:幹燥的天氣會降低皮膚新陳代謝的自然能力和皮膚清理皮層的能力。秋季空空氣濕度大大降低，快速流動空空氣會帶走角質層中的大量水分，幹燥的角質層加上厚厚的角質堆積，皮膚顏色變黃變暗，失去光澤。
抗衰老的好習慣:
第一天:定期去角質
確保皮膚表麵的死皮已經被清洗幹淨，然後皮膚才能吸收你為它準備的護膚品。幹燥的天氣會使角質層不穩定，所以使用去角質產品時要小心！磨砂產品不能用力推動，最好輕輕打圈，甚至避開敏感部位。
第二天:喝水和護膚
喝水是保持年輕最簡單的方法，尤其是在秋天和冬天，每天8杯溫水可以幫助腎髒和肝髒排毒，排出體內毒素，讓皮膚煥發光彩。此外，多喝水可以補充體液，改善血液循環，促進新陳代謝，激活皮膚，使細胞充滿活力，補充水分，滋潤皮膚，事半功倍，延緩皮膚衰老。
推薦去死皮產品:水芝草海洋礦物磨砂霜
參考價格:240.0美元
產品規格:120毫升
推薦理由:細磨粒能溫和有效去除死皮，不刺激皮膚，有助於舒緩和軟化皮膚，恢複皮膚紋理的活力，使用後無緊繃感，使以後使用的麵霜能更有效地被皮膚吸收。塗抹在濕潤的臉上，用指尖輕輕打圈按摩，然後用清水洗淨。每周使用兩次或根據需要使用。
第三天和第四天:抗衰老應該從預防開始——支持皮膚保護罩
皮膚老化危機:長波紫外線能穿透真皮，破壞皮膚的結締組織，使皮膚老化變黑，破壞皮膚膠原蛋白。這是導致過早衰老跡象的殺手。即使你是一個18歲的女孩，由於長波紫外線，你的皮膚可能會提前老化。
抗衰老的好習慣:
第三天:抵抗紫外線
冬季陽光照射對皮膚沒有影響。長波紫外線全年每天保持同樣的高度，永不停止。即使被玻璃阻擋，它仍然不能減少進入皮膚的紫外線。因此，我們必須做好防曬工作，抵禦紫外線的入侵。然而，紫外線因季節、身高和時間而異。秋冬季的紫外線比夏季弱。防曬霜寫的防曬係數是紫外線防護的指標，而防曬霜是紫外線防護的指標。因此，含SPE15~SPF30的淺色防曬霜更合適。
第四天:抗氧化
防止氧化是防止衰老的重要部分。皮膚老化在很大程度上是身體氧化的後遺症，所以長期抗氧化是絕對必要的。除了上麵介紹的全年防曬，如果你想遠離皮膚老化，你一定不要吸煙。煙、霧、灰塵和細菌會使皮膚特別容易氧化，更不用說直接將煙吸入體內了？這就是為什麼吸煙者衰老很快。
防曬產品推薦:安樂沙防曬露SPF30+
參考價格:280.0美元
產品規格:60毫升
推薦理由:通過防幹燥設計，即使是容易幹燥的皮膚也能保持濕潤舒適的皮膚狀態。含有皮膚保濕成分:透明質酸是輕的，輕的，不重的。
第五天和第六天:吃正確的成分可以延緩放鬆——不是所有的營養都能美化皮膚。
皮膚衰老危機:雖然糖是人體的動力元素，但在皮膚層麵，“皺紋種子糖化”會在真皮層積累，改變細胞間的聯係，最終成為各種衰老症狀，包括皺紋、皮膚鬆弛甚至下垂。研究還指出，糖化可以誘導自由基和加速皮膚老化。
抗衰老的好習慣:
第五天:皮膚需要維生素。
從維生素丸中吸收所需的營養不僅對皮膚有益，而且對全身有益。維生素A是讓你的皮膚看起來更亮的好選擇，因為它能更新細胞。此外，維生素B可以滋潤皮膚。維生素C可以防止和修複紫外線造成的損害。維生素E可以鎮定皮膚。維生素K可以減輕黑眼圈，幫助淡化疤痕。上述維生素可以增加皮膚亮度，使人看起來更年輕。
第六天:吃糖會讓你變老。
糖化是指血糖和人體蛋白質的結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。糖化是人類衰老的一個不可避免的階段。美容醫生說，雖然吃含糖豐富的食物不一定意味著糖化和老化(因為糖化是由新陳代謝減緩時血糖過多引起的)，但減少糖和碳水化合物的吸收，糖替代和低糖食物是更健康的選擇。為了防止糖化和老化，我們也應該做更多的運動來保持代謝率。
第7天和第8天:提高皮膚的吸收能力——讓皮膚“吃”所有保存的產品
皮膚老化危機:夜間皮膚溫度會下降，含氧量和血流量也會下降，血液循環緩慢給皮膚帶來的水分會自然減少，因此夜間睡眠時間是皮膚水分流失的高峰期。
良好的抗衰老習慣:
第七天:睡個美容覺
幸運的是，夜間皮膚的滲透性相對較高，大分子的營養物質最容易被吸收。因此，這是一種最近大力推廣的護膚方法，通過睡眠時間來補充和修複皮膚。當然，良好的睡眠質量也很重要。
第八天:芳香護膚法
城市裏的人們過著緊張的生活。許多人喜歡通過芳香療法或帶有宜人香味的護膚品來緩解他們的情緒。放鬆神經和促進芳香可以加速細胞分裂，修複受損皮膚，改善皮膚狀況，延緩皮膚衰老。薰衣草，最常用的薰衣草，或佛手柑，天竺葵和依蘭，可以滴入香薰機，有效緩解情緒。此外，許多護膚產品現在也添加了芳香療法成分，這樣你就可以在做保養的同時利用芳香使你的皮膚處於最佳吸收狀態。
香薰產品推薦:歐舒丹橄欖亮膚潤膚霜
參考價格:260.0美元
產品規格:50毫升
推薦理由:它含有獨特的純氧化AOC橄欖油和預榨橄欖油，具有激活微循環和刺激細胞再生的作用。橄欖精油的淡淡香味非常舒服，有舒緩神經的作用。在21天內，它可以幫助你保持你的皮膚明亮，有光澤，柔軟和透明。適合所有皮膚類型。
