德國:腸道自我清潔協會在行動
腸道自我清潔協會(禁食)在德國已經成立多年，非常受歡迎。該協會的許多成員將在每年八月選擇一周閑暇時間來斷糧。在7天的食物切斷期間，他們隻喝一些水果和蔬菜汁，並服用瀉藥來徹底清潔腸道。每年八月的食物切斷運動已經成為協會成員的習慣。應該注意的是，食物切斷並不適合所有人。如果是第一次切斷食物，最好有醫生的指導。
英國:排毒熱的經濟趨勢
在英國，戒毒的經濟效益非常誘人。鑒於市場上許多解毒產品聲稱能提高免疫力、緩解疼痛、清除體內毒素和刺激血液循環，醫療保健產品管理局(mhra)發起了一項調查，同時致函一些解毒產品製造商，要求取消任何未經證實的科學說法。因為任何聲稱療效的人必須首先通過醫學鑒定和嚴格的測試。
日本:排毒最暢銷
日本就像星星之火可以燎原一樣，隨著書籍和產品的不斷推出，已經成為城市粉紅領家庭的最愛。許多暢銷的日本排毒書籍都建議排毒可以幫助人們減肥，去除橘皮組織，緩解腸胃氣脹。與此同時，讓許多女性更加著迷的是，它能讓皮膚散發出美麗的光澤。
你自己“中毒”了嗎？
中醫將人體需要排出的毒素分為五類:氣滯、血瘀(包括血瘀、血瘀)、痰阻、濕毒(包括濕毒、濕熱)、水濕致病因素。你中毒了嗎？請查看以下症狀:
1、早上固定時間不能自然醒來，起床後四肢無力；
2、突然發現法華出生得很早，而且出生在無法隱藏的頭頂上。
3、連續脫發時梳頭；
4、腰腹小腹，救生圈越來越明顯；
5.曾經嬌嫩的皮膚變得越來越滄桑和粗糙。
6.皮膚變得越來越敏感，並且有瘙癢問題。每個季節都會有麻煩。
7、脾氣漸長，老有無名火；
8、失眠，即使睡著了也不踏實，總是做夢；
9.工作了一個小時後，我感到疲倦、胸悶和呼吸急促。
10、大便也亂了，不是便秘就是腹瀉；
11、呼吸道容易“著火”；
12、食物目前食欲不振；
13、免疫力下降，春秋流感來臨，首當其衝；
14.風濕病。
測試結果:
自測身體毒素
四個問題的答案是“是”。幸運的是，你的生活仍然健康，你的身體不會積累太多毒素。
對5~9個問題的回答是“是”，所以你已經中毒了，毒素的積累是不可低估的，解毒計劃應該立即提上日程。
10個問題的答案是“是”。你“中毒”已經有一段時間了。普通的戒毒計劃已經很難幫助你了。建議請一位中醫來指導你如何解毒。
穿過身體的解毒屏障
金庸的爺爺和叔叔古龍教我們，要練好武術，首先要打通身體的所有經脈。最有效的解毒係統來自我們的身體。首先，我們必須調理能給我們身體解毒的器官，然後解毒就成了一件小事！
那麼，我們身體的哪些器官有解毒能力？
第一肝髒
肝髒是人體最大和最重要的解毒器官。肝細胞含有豐富的酶。內源性和外源性有毒物質，如藥物、激素、微生物產生的毒素等。，被肝髒分解，以減少這些有毒物質對人體的危害。如果肝髒不好，就會導致有毒物質在血液中循環，而且皮膚上有許多細小的血管。如果有害物質在血液中循環，它將損害皮膚，使皮膚很難健康和明亮。因此，為了防止皮膚粗糙或疼痛，首要工作是維護肝髒。
排毒秘訣:遠離垃圾食品和化學毒素，如味精、色素、防腐劑等。你可以解放你的肝髒。多吃苦瓜，苦瓜有一種蛋白質，可以增加免疫細胞的活性，消除體內的有毒物質。無花果，含有有機酸和各種酶，可以保護肝髒和解毒，清熱潤腸，幫助消化。
2號腎
腎髒是我們身體中另一個具有解毒能力的重要器官。它過濾血液中的毒素和蛋白質，並通過尿液將分解的廢物排出體外。腎髒排泄的廢物包括過量的水、電解質、尿液毒素、藥物代謝物等。如果腎髒有問題，通過尿液排泄廢物的功能將會降低。
排毒貼士:不要憋著尿。許多白領在忙碌的時候喜歡憋著尿。事實上，尿液中有許多毒素。如果不及時排泄，它們將被重新吸收，危及整個身體的健康。充足的飲用水可以稀釋毒素濃度，促進腎髒新陳代謝，將更多毒素排出體外。然而，水不同於甜飲料。喝太多的甜飲料會使身體吸收大量的糖和熱量，這對身體不好。特別推薦每天早上喝一杯溫水空腹部。此外，多吃黃瓜、櫻桃和其他水果蔬菜有助於腎髒排毒。
第三肺
肺是最容易儲存毒素的器官之一。每天呼吸會將大約8000升+氣體送入肺部，漂浮在+氣體中的細菌、病毒、灰塵等有害物質也會進入肺部。不僅肺部會受傷，有毒物質也會滲透到血液循環中，“累及全身”。
排毒秘訣:用咳嗽來清除肺部毒素。在空的新鮮樹林裏或雨後練習深呼吸。深呼吸時慢慢舉起你的手臂。然後突然咳嗽。與此同時，迅速放下你的手臂，讓空氣從你的鼻子和嘴巴流出，並咳嗽痰。重複，每天堅持，肺部會更幹淨。食用黑木耳時，黑木耳中含有的植物膠體具有很強的吸附能力，能清肺、清血，經常食用能有效去除體內的汙染物。
第四大腸
食物殘渣在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，會產生吲哚等有毒物質，加上隨食物或空氣體進入人體的有毒物質，需要盡快排出體外。
解毒秘訣:糙米是清潔大腸的“水管工”。當它通過腸道時，它會吸收大量的汙泥並最終將其排出體外。糞便留在人體內的原因是腸蠕動不夠。如果你吃富含纖維的食物，如糙米和蔬菜，你可以增加腸蠕動，減少便秘。用天然食物代替精製食物，新鮮水果是高度精製的食物，菠蘿、木瓜、獼猴桃和梨都是不錯的選擇。
5號皮膚
皮膚是人體最大的排毒器官。皮膚上的汗腺和皮脂腺可以消除其他器官難以排泄的毒素，如鹽、尿酸、尿毒性等。出汗。它還能保護我們的身體，防止細菌入侵。減少水分流失。
排毒貼士:每周至少做一次有氧運動，讓身體出汗。泡溫泉、蒸汽浴或桑拿浴可以加速新陳代謝、排毒養顏。桑拿時應注意飲水。洗澡前喝一杯水有助於加速排毒。沐浴後喝一杯水可以補充水分並排出殘留的毒素。
看看那些進口的解毒魔法技能
說到練解毒功夫，誰不想有些奇怪的事情，比如張無極進入明教隧道，得到“乾坤大挪移”或者郭靖得到了真正的氣功大師洪的指點。邊肖也在這裏收集了一些被稱為超級解毒的方法，所以他向專家尋求建議。
果蔬發酵飲料
果蔬發酵飲料
台灣美容專家李倩蓉在他的排毒貼士中稱，他經常喝蔬菜和水果酵素。她向她的姐妹們指出:每個袋子都是用250毫升水釀造的。服用後，你應該多喝水。大約30分鍾後，你會開始頻繁地上廁所。有人建議，想在不正常時期或偶爾排便的人每15天排便一次。不推薦空腹飲，飯後1小時左右，建議在家飲酒，否則很不方便去外麵瘋找廁所！
專家意見:
酶是日本的一個流行詞。事實上，這是酶的舊翻譯。它是各種生化反應的催化劑。酶存在於所有活細胞中。它激活細胞的活力，使它們呈現出各種生命現象。例如，酶將澱粉分解成葡萄糖，將蛋白質分解成氨基酸，將脂肪分解成脂肪酸，這樣這些營養物質就可以被細胞吸收和利用。體內酶活性的多少是決定人類“健康和疾病”的一個指標。
蔬菜和水果的酶不僅含有酶，還含有豐富的膳食纖維，這確實有助於身體解毒。然而，蔬菜和水果發酵食品種類繁多，國家沒有相應的管理標準。如果你通過互聯網和其他渠道購買，它們將不可避免地與魚和珍珠混在一起。此外，購買時請注意不要含有太多的添加劑和防腐劑。
白湯排毒法
據說“白湯”解毒法在日本藝術界和能源界很流行！日本的“湯”是熱水，而“白湯”是不加任何東西的熱水。這種療法起源於印度的阿育吠陀。通過飲用溫水，身體變暖，達到與按摩和解毒相同的效果。在得到藝術家千葉麗子的推薦後，許多藝術家也紛紛效仿。
根據阿育韋達的說法，影響人體和心理健康的因素可以從風、火和水中看出。頭痛、肩頸部疼痛、失眠、皮膚粗糙、便秘等都是由火元素失衡引起的。調查的原因是身體“太冷了”！夏天，我們經常吹空調，吃冰，在室內和室外攻擊。此時喝熱水是一種平衡的消化劑！許多日本明星的實踐證明，熱水解毒可以改善基礎代謝。
專家意見:
這種方法列舉了飲用熱水的許多功能，如:促進新陳代謝，飲用熱水不僅能刺激胃腸蠕動，還能促進腎髒和肝髒等器官的活動；調整你的口味，用心感受溫水的甜味。漸漸地，你會對食物的味道越來越敏感，從而避免暴飲暴食。排出毒素，熱水可以溫暖內髒，促進消化，並讓體內積累的毒素排出；利尿改善便秘；加速排汗；給人們一種充分的安全感...這些說法有些道理。然而，吃飯時和食物一起喝似乎不符合消化係統的運行規則。要注意喝熱水解毒:早上起來，喝一杯熱水可以溫暖內髒，溶解體內的舊廢物；每天喝適量的熱水:過量的水會在體內積累，所謂的太多就是太多。慢慢來，不要喝太多。
綠汁解毒法
港台藝術家喜歡在綜藝節目中推薦排毒養顏的方法。據說這種方法來自日本，從那時起就受到港台藝術家的歡迎。許多藝術家更喜歡喝綠色果汁解毒。
所謂的綠色果汁是指從植物(如麥稈)或現成的大麥汁(如朱莉婭)中榨出的果汁。它可以排毒，清腸，改善便秘和抗輻射，因為它含有大量的膳食纖維。堅持一段時間，整個人都會覺得神清氣爽！此外，據說長期飲酒還可以改善過敏和痤瘡肌肉。藝術家推薦knd綠色果汁等等。
專家意見:
像麥草這樣的植物看起來像韭菜，可以直接切下麥草的頂部來榨汁。我看過相關資料後說:一杯鮮麥秸汁的營養價值相當於吃了大量的大葉綠色蔬菜，麥秸還有其他一些養生功效。然而，小麥秸稈的種植在中國並不流行。買它需要很多麻煩。事實上，最經濟和易於使用的解毒果汁是芹菜汁。你可以每天喝200毫升的芹菜汁淨油。如果你不喜歡芹菜的味道，你可以加入蘋果或蜂蜜來調味。
