要掌握護發的要領，擁有健康美麗的頭發，就必須了解頭發的質量。區分頭發的性質並不難。頭發分泌的油量是關鍵。
1、油性發質
頭發油膩，洗發後第二天發根出現油性汙垢，頭皮屑像厚厚的鱗片一樣聚集在發根，容易使頭部發癢。油脂分泌過多主要與激素分泌紊亂、高血壓、過度梳理和頻繁食用高脂肪食物有關。
護理提示:
(1)注意清潔頭發
(2)不要用過熱的水洗頭，以免刺激油脂分泌。
(3)護發素隻應用在頭發上，用梳子代替發刷，隻梳理頭發。
什麼對油性頭發有好處？
頭發油膩是由於皮脂分泌過多，這主要與激素分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、梳理過度和經常食用高脂肪食物有關。這些因素會增加皮脂的分泌，而在夏季出汗增加時情況會更嚴重。
油性頭發需要在飲食中控製，以平衡內分泌。清淡飲食是三餐的最佳選擇。平時，多吃一些纖維含量高但含油量低的綠色蔬菜或水果。
2.幹發質量
頭發幹燥，容易打結和鬆散，頭皮幹燥，油脂分泌不足或頭發角蛋白缺乏水分，容易產生頭皮屑。頭發經常漂白和染色或在過熱的溫度下燙發是形成幹頭發的重要原因。
護理提示:
(1)使用營養洗發水，不要每天洗頭。
(2)一周烤兩次油。
(3)避免暴露在陽光下。應該使用護發產品和含有防曬成分的保濕產品。
什麼對幹性頭發有好處？
幹性發質的形成主要是由於皮脂分泌不足或頭發角蛋白缺水，使頭皮無法達到油水平衡，導致頭發幹燥易斷和嚴重分叉現象。身體已經透支很長時間了。血氣不足、低鉀、經常燙傷和日曬會導致頭發變暗和發黃。
頭發幹燥的朋友需要多吃富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸的食物，並加強膳食營養供應，如動物內髒、瘦肉、全穀類、豆類、牛奶、綠葉蔬菜等。
3.中性發質
頭發柔軟、光滑、有光澤，油脂分泌正常，每天脫發約30次，隻有少量頭皮屑。
護理提示:
(1)注意頭皮保養。洗發時按摩頭皮，確保良好的血液循環和營養物質能夠傳遞到發梢。
(2)定期修剪頭發以保持營養。
什麼對頭發有好處
隻需補充頭發正常所需的營養元素，如前麵提到的各種維生素和礦物質，而作為頭發好朋友的黑人家庭也應該盡可能多的添加。但是，要注意保護頭發，少吃辛辣食物，減少燙傷的頻率。
4.受損的頭發質量
大多數受損的頭發質量是由於過度燙發或染色以及護理不當造成的。
護理提示:
(1)集中精力保養頭發，避免頭發分叉或斷裂。
(2)停止燙發和染發，讓頭發保持幹燥。
(3)選擇保濕護發素，注意頭部按摩。改善個人飲食，少吃油膩食物，增加黑色食物的攝入量。
什麼對頭發有好處
多用途維生素，幹性頭發更需要泛酸鈣和維生素E。泛酸鈣能補充頭發營養，幫助細胞再生，增強頭發韌性，強化發根，減少頭發破損和脫落，並在頭發上形成保護膜，保持頭發水分，使頭發美麗、光滑、易於梳理。富含B5的食物包括粗糧、豌豆、花生、堅果、瘦肉、動物內髒等。
要掌握護發的要領，擁有健康美麗的頭發，就必須了解頭發的質量。區分頭發的性質並不難。頭發分泌的油量是關鍵。
1、油性發質
頭發油膩，洗發後第二天發根出現油性汙垢，頭皮屑像厚厚的鱗片一樣聚集在發根，容易使頭部發癢。油脂分泌過多主要與激素分泌紊亂、高血壓、過度梳理和頻繁食用高脂肪食物有關。
護理提示:
(1)注意清潔頭發
(2)不要用過熱的水洗頭，以免刺激油脂分泌。
(3)護發素隻應用在頭發上，用梳子代替發刷，隻梳理頭發。
什麼對油性頭發有好處？
頭發油膩是由於皮脂分泌過多，這主要與激素分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、梳理過度和經常食用高脂肪食物有關。這些因素會增加皮脂的分泌，而在夏季出汗增加時情況會更嚴重。
油性頭發需要在飲食中控製，以平衡內分泌。清淡飲食是三餐的最佳選擇。平時，多吃一些纖維含量高但含油量低的綠色蔬菜或水果。
