你的哪些行為傷害了你的頭發？最常見的燙發和染發都是用的，但是在夏天，不防曬對頭發質量也很有好處。
除此之外，讓我們談談生活中的小細節。
洗頭
1.頭發一浸濕就洗頭
許多人在頭發變濕後立即使用洗發水，但是他們沒有意識到這樣做不會清潔他們的頭發。正確的方法是:洗發前用溫水衝洗一分鍾以上，然後在去除一些汙垢後使用洗發水。
2.不梳頭直接洗。
“頭皮對頭發非常重要。洗頭前，用濕梳子梳頭發，讓附著在頭皮上的汙垢和灰塵浮在表麵，這樣你就可以同時洗頭皮和頭發。為了避免傷害頭皮，建議使用寬齒圓頭梳子。
3.洗頭時用手指甲抓撓頭皮
指甲是身體隱藏大量細菌的地方，但是許多人喜歡留長指甲來洗頭，但是很容易擦傷頭皮並引起感染。洗頭時，最好用中藥按摩的方法，慢慢洗頭也能保健。
4.給發根塗護發素
在洗發過程中，由於毛囊被打開，護發素被應用於發根，毛囊中的化學物質很容易滲入並堵塞毛囊，從而導致脫發。建議先將頭發拉直，發梢沿著靠近耳朵的發梢方向塗抹。護發素不得接觸頭皮。
5.濕頭發睡覺
洗頭後，你的眼睛不會睜開。你能去睡覺嗎？事實上，在這個時候，毛發的鱗片是開放的，而在這個時候，毛發非常脆弱並且不耐摩擦。如果你睡覺時頭發半濕半幹，你的角質層會變薄，頭發也會變幹。
6、洗完頭立即出門
頭發也需要防曬。研究表明，紫外線對頭發的傷害是對臉的傷害的兩倍多。紫外線會使頭發鱗片變薄變薄，洗完頭後會立即脫落。紫外線很容易導致頭發斷裂和分叉。如果你出去，你最好帶把傘或戴頂帽子來防止紫外線。
就寢行為
1.就寢時間晚
人發是頭皮細胞從晚上10點到淩晨2點的再生期和活躍期。如果此時不睡覺，頭皮細胞的新陳代謝會受到影響，導致一些頭發進入休眠期，容易脫落。此外，熬夜對身體有很大影響，尤其是內分泌失調，也是頭發健康的主要殺手。
2、按頭發睡覺
在談到他的護發經驗時，大S特別強調了他的睡眠習慣——先把頭發卷起來睡覺，不要讓頭發夾在身體和枕頭之間。這是為了防止頭發與枕頭和床單之間的過度摩擦，否則在早上很容易打結和掉頭發。留長發的女孩應該注意這個細節。
3.睡覺前吃點東西
每個人都知道睡前吃東西很容易發胖，但是對頭發和皮膚不好。如果你吃東西後睡著了，你可能不會覺得有什麼奇怪，但消化係統仍然需要繼續工作，導致血液流向消化道，減少大腦的血液供應，影響頭皮細胞的正常代謝，當然還會引起一些睡意和疲勞，影響睡眠質量。
我該怎麼辦？
睡覺前梳頭
睡前按摩頭皮是促進血液循環、消除一天的疲勞和緩解頭皮緊繃的最好方法。睡前按摩的另一個好處是，它可以刺激一些油脂的分泌，可以保護頭發免受摩擦，減少細菌進入的危害。
據說吹風機會傷害頭發，應該怎麼做？
1、選擇智能吹風機
智能吹風機可以保持一定的溫度。如果由於某個區域的持續吹風而使頭發的那一部分溫度過高，吹風機就會亮起紅燈。
2.選擇三階段類型是合適的。
選擇一台三級(低、中、高溫)吹風機，功率不宜太高，最好選擇先吹暖發，待發根幹燥後再換成低溫吹風。
3.先用幹毛巾擦幹頭發
洗發後，首先用幹毛巾從頭發上吸收水分，然後隻有在不滴水的情況下才使用吹風機。否則，過多的水分會使吹風機工作時間過長，如果頭發持續暴露在高溫下，會自然變幹。
4、隔離毛發
經常吹頭發，並采取足夠的保護措施來減少傷害。使用吹風機前，可以在頭發上塗上隔熱產品，隔離頭發前的過熱溫度，以防止頭發蛋白受損，導致頭發在高溫下斷裂。吹完之後，你可以塗一些護發霜(免洗)來保養你的頭發。
5.吹頭發是將頭發分成幾段，並更容易吹幹。
如果頭發越來越粗，你可以一部分一部分地吹。首先，把上麵的頭發綁在頭頂，吹幹下麵的頭發。然後將濕度分布在頭頂，依次吹幹。否則，表麵的毛發可能已經幹了，但裏麵的根仍然很濕。
6、風筒與頭皮保持良好的距離
風管應與頭發保持20-30CM的距離，以防止接觸頭發。如果太近，會對頭發造成熱損傷。最好不要吹手持出風口周圍的頭發，以免燙傷或吸入過多的電磁波。
7、吹頭發時，吹風機要保持移動
許多人常犯的一個錯誤是，當吹一個區域時，吹風機是靜止的，這很容易造成頭發損傷，因為熱量集中在一個區域。所以開始時，吹風機從頭頂開始，一隻手撥開頭發，另一隻手移動吹風機。
8、掌握時風
吹頭發時，最好使用卷發梳，同時做頭發。不要在一個地方吹很長時間，動作要快，不要讓熱風太強。
9.先吹根
記住，不要先吹發梢。從根部滲出的水會使你變得無用。先吹幹發根，然後吹發梢，或者讓發梢自然幹燥，以盡量減少吹風機的損壞。
10、吹頭發時，應選擇角度
長發采用全送風技術，短發或靠近根部的部分采用半送風技術。吹風時，風口應與頭發保持約10厘米的距離，吹風時用手指將頭發捋平，注意不要讓熱空氣在一個部位的頭發上停留太久。
11、吹頭發要不要吹回來
濕頭發的鱗片是開放的。沿著毛發生長的方向吹會關閉毛發鱗片。如果向後吹，毛鱗片會張開，變得越來越狂躁。
12、發八幹損傷小
洗發後，不要完全吹幹頭發。將頭發吹幹至8份，自然晾幹。如果頭發保持濕潤並暴露在外，細菌可能滋生並導致頭發過敏，尤其是在熨燙和染色後，或者沙發發質。如果頭發不幹燥，頭發會更容易纏結。
不管是什麼導致頭發損傷，以下方法都可以嚐試。
多吃護發食品
多吃堅果、穀物、海鮮、水果和其他食物來補充頭發損傷後損失的營養和油脂，改善幹燥和狂躁的受損頭發的狀況。每天吃12個大棗、2個核桃、一把黑芝麻和一把葡萄幹作為零食。它對頭發幹燥和分叉的人非常有效。
手指按摩頭皮
10個手指的腹部呈梳狀，頭皮從前到後按摩。力量不應該太強。每天3次，每次5分鍾，疏通頭部經絡，調理氣血，有助於頭發幹燥脫落。
蛋清護發
取出蛋清並打破它，就像打雞蛋一樣。清洗頭部後，將其倒入混合溫水中，直接清洗。蛋清隻能保護頭發，不能洗發。蛋清具有收斂作用，對分叉和暗啞有明顯的效果。然而，它隻能被中性或油性頭發的人使用。當頭發幹枯的人用光它時，他們的頭發就像鋼珠一樣淩亂，而且都不光滑，難以梳理。
你的哪些行為傷害了你的頭發？最常見的燙發和染發都是用的，但是在夏天，不防曬對頭發質量也很有好處。
除此之外，讓我們談談生活中的小細節。
洗頭
1.頭發一浸濕就洗頭
許多人在頭發變濕後立即使用洗發水，但是他們沒有意識到這樣做不會清潔他們的頭發。正確的方法是:洗發前用溫水衝洗一分鍾以上，然後在去除一些汙垢後使用洗發水。
2.不梳頭直接洗。
“頭皮對頭發非常重要。洗頭前，用濕梳子梳頭發，讓附著在頭皮上的汙垢和灰塵浮在表麵，這樣你就可以同時洗頭皮和頭發。為了避免傷害頭皮，建議使用寬齒圓頭梳子。
