脫發在日常生活中可能是一個大問題，不僅因為清理起來很麻煩，還因為脫發會影響顏色值。就連小華·丹陽·米也想移植他的頭發，因為他的頭發越來越少嘔吐。你還粗心嗎？
如何解決頭發少的脫發問題？首先，你必須區分原因。不同的原因導致脫發，應對方法也不同:
1.脂溢性脫發:脂溢性脫發是最可怕的脫發之一，原因很簡單，它是永久性脫發。頭發不能再長了。這種脫發在男性中更常見。如果你的頭發油膩，頭皮屑感覺油膩，你應該小心。
2.內分泌性脫發:如果長期失眠和精神緊張，很容易導致精神係統失衡和內分泌失調。最終結果是脫發。如果是女性，分娩後或更年期會有一些脫發。
3.腎虛脫發:中醫認為腎氣是發根。隻有當腎髒功能良好時，頭發才能濃密光滑。如果您患有脫發，伴有腰酸、氣短、手腳冰涼、麵色蒼白等症狀。然後小心，記得在滋養頭發的同時補充腎氣。
找出原因後，下一步就是努力做好日常護理。無論是什麼原因導致脫發，請先做以下操作:
1.不要把洗發水直接倒在你的頭發上。用豐富的泡沫搓手後洗頭。這很重要，但也是許多人最容易忽視的。
2.下雨時不要梳頭發！！！平時，盡量少梳頭發。經常刷牙很容易損壞頭發鱗片。
3、吹風時頭發必須冷熱交替，頭發越好。
4.如果頭發分叉了，唯一的解決辦法就是去掉分叉的部分。頭發質量可以是好的，但是分叉不能解決。
最後，我想和你分享一些有益於頭發生長的食物:
檸檬:新鮮的檸檬是護發用品。用檸檬皮輕輕擦拭頭皮，可使頭皮清爽不油膩，頭發堅韌不易脫落。新鮮檸檬富含維生素C，能促進體內鐵的吸收，合成頭發生長因子，幫助頭發再生。
黑米:黑米是一種補氣養血、補腎益氣的天然食品。多吃黑米對頭發的健康生長非常有益，還能有效治療腎虛引起的脫發、禿頂等現象。
黑豆:黑豆營養價值豐富，尤其是脂肪、蛋白質、微量元素等。這些物質是合成毛發的重要組成部分。黑豆具有養血滋陰、生發烏發的功效，特別適合脂溢性脫發患者。
菠菜:菠菜富含鐵、維生素E和其他微量元素。這些微量元素可以促進頭發生長。對於產後脫發、缺鐵性脫發，菠菜有很好的療效。這種菠菜粉可以拌入粥和麵條中享用，非常方便。
芹菜:請特別注意那些有“地中海”和“當地支持中心”發型的男人。這種小芹菜可能正是你想找到的食療食譜。芹菜是一種獨特的物質，可以抵抗男性荷爾蒙的分泌。它對脂溢性脫發非常有效。
黑芝麻:黑芝麻滋養腎氣，從體內幫助調節腎氣，從而使頭發生長。此外，黑芝麻富含卵磷脂，能使頭發濃密堅韌，還能增加頭發的光澤。
護發~堅持下去很重要~ ~我希望我姐夫有一頭漂亮的黑發~ ~ ~
