1、女人的王牌——蘑菇
蘑菇含有女性的“王牌”:硒。硒能促進皮膚新陳代謝和抗衰老，其預防皺紋的效果更值得期待。
最古老的蘑菇琥珀有1億年的曆史。恐龍時代傳下來的蘑菇具有極好的抗衰老作用，能使女性雌激素分泌更加旺盛，是成熟女性抵抗衰老的新武器。然而，蘑菇是很酷的食物，不應該多吃。
蘑菇泡水營養豐富，可用於對身體相對幹燥的部位進行“水療”按摩，如腿部和手臂，使表皮細胞能充分吸收水分，皮膚變得更加柔軟和白皙。
2.時尚美容標簽——大豆
大豆異黃酮是一種植物性激素，其美容功效早已被人們所認識。這隻是為成熟女性量身定製的抗衰老飲食。
大豆中含有的大豆異黃酮類似於女性荷爾蒙，有助於防止衰老。麥當娜也將大豆蛋白視為每日主要的蛋白質供應。成熟女性是主要的榜樣，這顯示了大豆的吸引力。
台灣美容大師牛二有一個很棒的自製豆腐麵膜:用勺子碾碎豆腐，根據你的需要加入綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然後敷在你的臉上，15分鍾後洗掉。
3.抗衰老酸奶
酸奶是女孩們無法抗拒的飲料之一。它含有大量活性乳酸菌，不僅能抗衰老，還能幫助脾胃虛弱的女孩消化，美容養顏。
酸奶用於麵部按摩，可以深層清潔毛孔深處的汙垢，溫和去除黃色氣體。
酸奶中的乳酸菌類似於水楊酸，它通過去除大量角質來美白皮膚。它可能會刺激皮膚並引起過敏。敏感或皮膚薄的女孩必須小心。
酸奶的最大優勢是幫助消化和抗衰老。對於陰虛體質，可能腸胃不好的女孩，它比健胃消食片更有效。一天一瓶有助於消除體內毒素，使皮膚更加嬌嫩閃亮。
4.薏苡仁，消除水腫的頭號利器
薏苡仁的美容功效，薏苡仁絕對是女性親密的“好朋友”，消除水腫的功效在武器清單上排名第一，而且它能清血解毒，對青春期的斑點和痤瘡更有效。它是女性餐桌上必不可少的食物，也是女性化妝台上必不可少的美容產品。
美白狂人大S曾透露，每天早餐後都會喝一杯薏米水，這不僅可以排出多餘的水分，讓他的臉迅速變小，而且還有美白功效，讓他的皮膚水嫩透亮。
能在手心裏跳舞的趙·不僅因其纖細的腰肢，還因其白皙的臉蛋被評為“四大美女”。保養的秘方是“季翔丸”。約伯的眼淚是主要原料之一，但這種藥丸是不能吃的。應該把它塞在肚臍裏，這樣身體才能慢慢吸收。它不僅能美白皮膚，還能瘦身，一舉兩得。
許多薏苡仁自製麵膜的秘方在網上流傳，據說能美白肌膚，減少毛孔。事實上，喬布斯眼淚的長期控油效果是最值得期待的。方法是:將喬布斯的眼淚浸泡在礦泉中2小時，然後用紙膜浸泡5-10分鍾，這樣可以讓皮膚一整天不出油。
薏米百合粥是將薏米和百合洗淨，用溫水浸泡20分鍾，然後加入足夠的水煮沸薏米，直到湯變稠。然而，患有冷薏苡仁和體質虛弱的女孩應該在生理周期前一周停止進食，否則很可能導致痛經。
