蘋果
蘋果的纖維含量很高。每個蘋果平均含有約5克纖維素，富含果膠，是一種可溶性纖維素。它不僅可以有效地治療腸道和胃腔的皮膚與物質和毒素，可導致高膽固醇和癌症，而且抑製食欲很長一段時間，並幫助個人控製食物攝入。
平果含有維生素a、B1、B2、c、e、鬆酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素和各種礦物質等。它可以調節腸道，利尿，消除疲勞，防止皮膚和細胞老化。
"一天一個蘋果，讓我遠離毒藥！"
櫻桃
櫻桃目前被認為是一種幫助人體清除毒素和不潔體液的水果。同時，櫻桃對腎髒有相當大的解毒作用，還具有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇飽滿結實、莖綠色的水果。
此外，櫻桃還含有維生素B、C、鈣、磷和其他礦物質元素。每100克含有83克水、1.4克蛋白質、0.3克脂肪、8克糖、14.4克碳水化合物、66千卡熱量、0.4克粗纖維、0.5克灰分、18毫克鈣、18毫克磷、5.9毫克鐵、0.15毫克胡蘿卜素、0.04毫克硫胺素、0.08毫克核黃素、0.4毫克煙酸、3毫克抗壞血酸、258毫克維生素
葡萄
深紫色的葡萄也有解毒的作用。肝髒是人體內一個重要的解釋器官。在各種毒素通過肝髒並經曆一係列化學反應後，它們被轉化為無毒或低毒物質。深紫葡萄有助於腸粘液的合成，對清除肝、腸、胃、腎中的垃圾有明顯的效果，有助於肝髒長期保持健康，強化自然解毒過程。
草莓
草莓也是一種不可忽視的排毒水果，低熱量和維生素C，可以清潔胃腸道和加強肝髒。然而，如果你對阿司匹林過敏或胃腸功能不良，你可能不適合進食。
檸檬
檸檬不僅能幫助美白皮膚，還能幫助人們排毒。檸檬除維生素C外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸和高堿度，能有效幫助肺部解毒、止咳化痰，起到抗氧化作用，改善血液循環問題，幫助血液正常運轉，使全身解毒循環正常運轉。
梨樹
梨富含維生素C、類黃酮和抗氧化營養素，可以保護細胞免受自由基的侵害。梨還能有效地刺激白細胞水平上升，抵抗感染，殺死各種細菌和病毒。加上梨纖維素可以降低膽固醇水平，從而促進人體心血管和腸道健康，限製腸道中的致癌化學物質，防止對人體解毒係統的傷害。
減少
可食用和新鮮的梅幹都含有幫助腸蠕動的天然碳水化合物低聚果糖和幫助解毒和緩解便秘的高纖維。其功效與市場上的活性乳酸菌飲料相似，有助於腸道內有益菌的繁殖，抑製有害菌的增殖，減少有害物質和毒素在腸道內的積累，並保持腸道健康，有助於排便。
好吃嗎？然而，如果你想解毒，不要急於快速成功和即時利益。如果你吃得太多，你隻能過量，適量是最好的。
