我能吃什麼美白祛斑?推薦10種美白祛斑湯。

2020-08-19 05:35    chinalx1

吃什麼可以美白祛斑 推薦10款美白祛斑湯

瘦身美白湯

材料:冬瓜200克,銀耳5克,胡蘿卜100克,薏苡仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。

練習:

1.清洗並浸泡約伯的眼淚1小時。將銀耳、白芷、黃芪和去核大棗洗淨後備用。

2.先煮5杯清水,加入浸泡過的薏米,然後轉到小火煮20分鍾。

3.冬瓜和蓮藕洗淨,切成小塊,放在一起,用小火煮1小時,最後用鹽調味後食用。

該祛斑養顏湯膚色暗沉、毛孔粗大、油脂過多、肥胖。每天一次,有規律地吃。

吃什麼可以美白祛斑 推薦10款美白祛斑湯

脫脂美白湯

原料:鮮蘿卜纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

練習:先將30克薏苡仁用清水煮20分鍾,然後將鮮蘿卜纓和鮮馬齒莧洗淨後加入,再煮10分鍾。

主要用於治療深色皮膚或油脂過多。每天一次,有規律地吃。

吃什麼可以美白祛斑 推薦10款美白祛斑湯

營養美白湯

配料:鮮山藥250克,熟薏米50克,清雞湯400毫升,發菜少許,雞蛋1個,蔥少許,水400毫升,香油少許。

練習:

1.將山藥去皮,切成小塊。

2.將山藥塊和煮熟的薏米放入調理杯中,加入清湯,做成濃湯,倒入鍋中。

3.用剪刀將發菜切成段,用清水洗淨,浸泡30分鍾。

4.將雞蛋打勻備用。

5.用發菜煮濃湯,加入調味料,關火。最後,加入蛋液,混合均勻,形成蛋絲。

山藥富含蛋白質、鈣、鐵和維生素B、C,傳統上具有強身健體、滋補脾肺的功能。又黑又瘦的人可以每天吃一次。

吃什麼可以美白祛斑 推薦10款美白祛斑湯

李白頭紅桑葚湯

原料:1杯(300毫升)水,適量桑椹罐頭和3片檸檬(檸檬汁也可以);

練習:

1.加水煮沸,加入桑葚罐頭,稍微煮沸,放入杯中。

2.當天氣暖和時,將檸檬片或檸檬汁放入杯中,輕輕攪拌。如果味道需要更濃,在飲用前舀幾勺桑葚汁並充分混合。桑椹顆粒必須咀嚼和食用(這是精華部分)。

“美白桑葚湯”具有清熱解毒、補血的功效。三個月後,每天一杯,皮膚會變好,黑斑會消失,粉刺也會消失。

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解毒美白湯

原料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量

練習:

1.將冬瓜和絲瓜放入砂鍋,加水至溢出。

2.先用大火煮,然後用文火煮30分鍾,取出冬瓜和絲瓜,根據口味加入蜂蜜。

絲瓜有苦味,含有大量粘液、瓜氨酸等成分。本品性甘涼,入肝、胃經。具有清熱解毒、涼血化痰、美白肌膚的功效。冬瓜含有蛋白質、粗纖維、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、蛋氨酸、核黃素、煙酸、維生素等。它有許多功效,如味甘、味淡、性涼、入肺、益水、祛瘀、美白等。絲瓜和冬瓜的結合增加了美白的效果。經常喝這種湯可以祛瘀美白皮膚。每天一次,特別是對於那些肥胖、血瘀、腫脹和皮膚黝黑的人,他們可以經常吃!

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保濕美白湯

材料:何首烏15克,沙參15克,玉竹20克,薏米15克,蜜棗3粒,豬肺1對(豬肺可以用250克豬肉代替),鹽適量。

練習:

1.將中藥材清洗幹淨,以備後用。

2.將豬肺(或豬肉)用12碗開水煮沸,加入所有材料,用大火煮沸10分鍾,然後轉小火2小時,或用大火煮沸10分鍾,然後倒入湯鍋8小時,加入鹽調味,即可食用。

神農本草經典玉竹被稱為“女性萎凋”,被列為醫藥上品。據說“長期服用顏色好、滋潤”。該湯具有滋陰潤肺、生津潤膚、美容養顏、滋補肝腎的功效。皮膚粗糙、臉色黝黑的人應該經常喝酒。

吃什麼可以美白祛斑 推薦10款美白祛斑湯

去斑湯

原料:薏苡仁50克,蓮子80克,桂圓肉8克,芡實30克,蜂蜜適量,水適量。

做法:將薏苡仁、蓮子、龍眼肉和芡實洗淨,加水,用大火煮沸,再用小火煮沸1小時,然後加入蜂蜜。

一天一次的暖餐,常規食物。

吃什麼可以美白祛斑 推薦10款美白祛斑湯

仁美益仁湯

配料:薏仁粉、鮮奶

做法:將鮮奶煮沸,加入約5 ~ 10克薏苡仁粉,攪拌。

美白珍珠大麥芝麻湯

材料:2勺薏苡仁粉,1勺芝麻和一些牛奶

練習:將所有材料混合後,加入20℃的熱牛奶。

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薏苡仁祛痘

材料:薏米30克,海葵、魚腥草、蒲公英(以上一種)鮮30克(或幹15克),水800毫升。

練習:清潔兩種材料。將它們一起放入鍋中,加水用大火煮沸,然後轉到小火煮沸20-30分鍾。濾出湯,大約500毫升。

飲用方法:這種500毫升的湯可以在一天中的兩餐之間喝三次。也可以用水稀釋,作為普通茶隨時飲用。如果一次煮了大量的湯,可以儲存在冰箱裏,在飲用前加入溫水衝泡。

提示:該配方能清熱解毒,抗菌消炎。連續飲用3個月左右,可消除粉刺和膿皰。同時,約伯的眼淚可以促進排尿,疏通血管,去除油脂。長期服用可以去除色素和斑點。

吃什麼可以美白祛斑 推薦10款美白祛斑湯

瘦身美白湯

材料:冬瓜200克,銀耳5克,胡蘿卜100克,薏苡仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。

練習:

1.清洗並浸泡約伯的眼淚1小時。將銀耳、白芷、黃芪和去核大棗洗淨後備用。

2.先煮5杯清水,加入浸泡過的薏米,然後轉到小火煮20分鍾。

3.冬瓜和蓮藕洗淨,切成小塊,放在一起,用小火煮1小時,最後用鹽調味後食用。

該祛斑養顏湯膚色暗沉、毛孔粗大、油脂過多、肥胖。每天一次,有規律地吃。

吃什麼可以美白祛斑 推薦10款美白祛斑湯

脫脂美白湯

原料:鮮蘿卜纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

練習:先將30克薏苡仁用清水煮20分鍾,然後將鮮蘿卜纓和鮮馬齒莧洗淨後加入,再煮10分鍾。

主要用於治療深色皮膚或油脂過多。每天一次,有規律地吃。

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