方法1:
要減少洗發的頻率，你必須首先停止或減少當前的洗發頻率。拋棄傳統洗發水，傳統洗發水中的去汙劑可以去除頭發中的天然油脂，從而使頭皮更容易出油。當然，這並不意味著你可以完全放棄洗發。
方法2:
如果你的頭發本身很好，你可以選擇用小蘇打來清潔你的頭發。小蘇打可以溫和地淨化你的頭發，去除死皮細胞，並從頭發上去除天然油脂和汙垢。每次服用2湯匙小蘇打，並與一小杯水混合，這樣你就可以直接用它在你的頭發上。如果你的頭發很好或很短，你也可以隨意混合比例的小蘇打。
方法3:
如果你的頭發比較厚甚至卷曲，那麼你可以試著用洗頭膏來清潔。護發霜可以同時溫和滋潤頭發。如果你剛剛開始使用清潔產品清潔你的頭發，你可能需要一次清潔兩次，但是不要擔心過不了多久就放棄第二次清潔。
方法4:
如果你的頭發比較幹燥，你應該在清潔後選擇合適的護發產品。你可以選擇不含酒精或矽的產品，因為酒精會讓你的頭發更幹，而矽會讓你的頭發更貼近頭皮，這會導致頭皮分泌過多的油。
方法5:
當然，你也需要盡可能減少用手觸摸頭發的頻率。你的手指會攜帶大量油脂，每當你用手指觸摸頭發時，油脂就會轉移到你的頭發上。為了減少你洗發的頻率，去選擇一把適合你的梳子。
方法6:
適當使用發帶來延長洗發間隔，當你在第一天洗頭時，你的頭發自然會處於非常輕和幹燥的狀態。洗滌後的第二天，你可以用幹洗噴霧來清洗特別容易出油的頭發，但第三天，你可以用鬆散的發辮或稍微蓬鬆的發髻來遮蓋頭發。在第四天或第五天，你可以直接紮頭發。低發髻或馬尾辮是個不錯的選擇。
