自從人們發明了計算機，它已經逐漸成為我們生活的焦點。每天日夜與電腦相處。無論是在工作還是在家，電腦都是我們的必需品。然而，盡管計算機給我們的生活帶來了便利，但它們也嚴重影響了我們的健康生活。使用電腦時如何抵禦輻射的入侵？飲食解決方案幫助你。
對於那些“日夜與電腦生活在一起”的人來說，輻射確實是一個令人擔憂的“副產品”。即使你每天塗上護膚霜，吃大量的抗氧化劑，戴上防輻射的紗罩，許多人仍然會感到不安。然而，英國科學家的研究發現，每天喝兩杯綠茶和吃一個橘子可以幫助使用電腦的人抵禦電腦輻射。
多吃水果和蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜和動物肝髒，有利於調節人體電磁場紊亂，增強人體抵抗電磁輻射汙染的能力。
多吃胡蘿卜。
胡蘿卜富含天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損傷，從而防止細胞癌變。長期食用胡蘿卜可以減少輻射和過量紫外線輻射對人體的傷害。
胡蘿卜能抵抗輻射。
此外，天然胡蘿卜素可以提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前，天然胡蘿卜素在國外也被用於化妝品中，以發揮其抗輻射、護膚、保濕和抗衰老的功效。
多喝綠茶
此前的科學調查發現，習慣喝茶的人遭受的輻射損傷較少，血液疾病的發病率較低，並且輻射導致的死亡率較低。茶葉中含有抗輻射物質，對人體造血功能有顯著的保護作用，並能減少電腦輻射的危害。
綠茶含有抗輻射物質。
此外，茶中含有豐富的維生素A，能使眼睛在黑暗的光線下看東西更清楚，並能預防夜盲症和幹眼症。綠茶的製作方法是將采摘的新鮮茶葉在高溫下殺青，殺死各種氧化酶，保持茶葉的綠色，然後揉捏和幹燥。清湯中的綠葉是綠茶品質的共同特征。 橙子含有抗氧化劑
科學家分析稱，橙子含有抗氧化成分，可以增強人體免疫力，抑製腫瘤生長。抗氧化劑的含量在所有柑橘類水果中排名第一。同時，橙子含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦的人的皮膚。
橘子是秋冬季常見的美味水果，因為它色澤鮮豔，酸甜可口。橙子也很有營養。一個橙子幾乎可以滿足人體每天對維生素C的需求。橙子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中大多數是天然抗氧化劑。
草莓富含VC
為什麼小草莓可以作為輻射防護的“重型”產品？這也取決於它的營養成分。每100克草莓含有50-100毫克維生素C，比蘋果和葡萄等水果高出10倍以上。草莓還含有大量的維生素E和多酚抗氧化劑。這些營養素能抵抗高強度輻射，減緩紫外線輻射對皮膚的傷害，如脂質氧化、幹燥、紅斑等。因此，經常暴露在電腦或其他電器輻射下的人也可以經常吃草莓。
櫻桃
櫻桃成熟時呈鮮紅色，雕刻精美，美味迷人，營養豐富，具有很高的醫療保健價值。它也被稱為“韓桃”。抗貧血，促進血液生產櫻桃含鐵量高，位於各種水果的頂端。鐵是合成人類血紅蛋白和肌紅蛋白的原料。它在人體免疫、蛋白質合成和能量代謝過程中起著重要作用。同時，它也與大腦和神經功能以及衰老過程密切相關。定期攝入櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以強身健體，健腦益智。
海帶含碘量高。
海帶是一種高碘含量的海藻。養殖海帶通常含3 ~ 5%碘，可達7 ~ 10個汛期。從中提取的碘和褐藻酸廣泛用於醫藥、食品和化學工業。
碘是人體必需的元素之一。碘缺乏會導致甲狀腺腫大。多吃海帶可以預防這種疾病，防止動脈硬化，減少膽固醇和脂肪的積累。海帶中的海藻酸鈉可以預防白血病和骨痛。對動脈出血也有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道的吸收。海藻酸鈉具有降壓作用。
螺旋藻和女貞子
螺旋藻富含蛋白質、β-胡蘿卜素和γ-亞麻酸，具有抑製腫瘤、抗輻射和調節免疫的作用。
女貞子具有滋補肝腎、強腰健膝的功效。藥理實驗表明，女貞子具有抗輻射作用，可增加化療或放療引起的白細胞減少。
王漿 蜂王漿可以提高身體對輻射損傷的抵抗力。
航空空，空間人員容易受到宇宙射線輻射的危害並影響他們的健康。蘇州醫學院和核工業部航天醫學研究所進行的實驗證明，花粉能保護人體免疫係統免受輻射損傷，是航空航天人員的理想保健食品。花粉是經有關部門批準的保健食品原料，其抗輻射能力也已通過美國食品和藥物管理局的認證。
五人參 西洋參具有很強的抗輻射作用，可作為抗輻射食品的原料。
魚腥草是唯一能在原子彈爆炸時強烈再生的中草藥。魚腥草具有抗輻射和增強人體免疫功能的作用，無任何毒副作用，不僅適用於0+護理人員，也適用於經常靠近輻射源的人員，如x光機和電腦操作員，以及經常看電視的人員。
