每個女人都希望自己有一雙美麗的腿。長腿和直腿都是必需的。最簡單的方法是每天穿高跟鞋。每天穿著高跟鞋走路可以幫助你糾正那些難看的走路姿勢，還可以瘦腿，一舉兩得。為什麼不呢？
關於穿高跟鞋和引起疼痛的六個建議。
1.找到一雙盡可能適合你腳型的高跟鞋。穿高跟鞋引起的許多疼痛都是由過度向前滑動引起的。應在鞋帶內側預留足夠的空空間。不合適的高跟鞋會導致前腳向前運動。增加腳部的壓力刺激。引起疼痛。直到腳趾疼痛，穿適合你腳型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛和糾正腳痛的原因。
2.緩衝墊鞋墊應該放在所有鞋子的內底，以幫助減輕疼痛。如果你的腳趾骨疼痛或者已經穿高跟鞋站了很長時間，你應該在蹠骨裏放上矽膠鞋墊。這個鞋墊看起來像一個扁平的口香糖一樣的墊子。它的工作是提供良好的緩衝和吸收鞋底的衝擊。它可以用來替代腳掌脂肪的流失。
3.穿厚一點的高跟鞋是為了獲得更好的平衡力。通過將壓力分布在腳底，壓力更加平衡，起到緩衝作用，而不是直接壓迫腳跟。交替不同高度的高跟鞋有助於減輕跟腱引起的疼痛。當你應該穿低跟鞋的時候，你會感到更放鬆嗎？還記得不要長時間穿7厘米以上的高跟鞋。美麗是美麗的，但美麗總是有代價的。
4.注意高跟鞋的傾斜角度。過度的坡度應該適合你的舒適感覺。坡度應逐漸過大，足弓弧度與高跟鞋的足弓相匹配，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋引起的腳痛。
5.穿暴露腳趾的高跟鞋可以減少雞眼和老繭的壓力刺激。如果你需要看醫生檢查雞眼和老繭，你可以在他們的幫助下消除和糾正腳痛的原因。同時，請選擇腳趾外露的高跟鞋，以緩解發炎部位的壓力。
6.用熱水浸泡你的腳，熱敷你的高跟鞋一整天。即使你有更多的經驗，痛苦也是不可避免的。回家後，換上平底鞋，用熱水浸泡雙腳，促進腳部血液循環，這能很好地緩解疼痛，但請記住，不要浸泡太久。隻有15分鍾。
高跟鞋瘦腿小貼士
A.穿上高跟鞋，保持上身挺直(注意姿勢，不要向前或向後傾斜)，吸氣至小腹，在胸腔位置停止呼吸。
用大腿的力量，輕輕抬起大腿，帶動小腿向前一步。記住，你的大腿必須抬起來，這樣你的步伐就不會沉重和疲憊，而隻是很輕。
踩在地上時，記住不要用腳跟或腳趾觸地，而是用“腳板的中部”觸地是正確的。這不僅可以減輕走路時雙腿的壓力，也是穿高跟鞋的必要禮節，還可以減少鞋子跟著地麵時產生的不愉快噪音。
D.當兩隻腳互相交叉時，沒有必要形成一條直線，隻要每隻腳自然向前移動。兩隻手放鬆，下垂，自然擺動，看起來很大方。
瘦腿2緊致腿部線條的秘訣:
大腿內側的皮下脂肪容易積聚和放鬆，比膝蓋厚。大腿容易變粗的原因是大腿肌肉不夠發達，皮下脂肪太軟。充分鍛煉大腿肌肉，多做運動，用力鍛煉大腿，然後充分按摩，可以慢慢改善粗大腿的煩惱。
改善小腿微循環:
方法1:事實上，如果你想減瘦你的小腿，首先要檢查你的小腿肌肉是鬆還是緊。如果肌肉緊繃，就更難變瘦。因此，第一個減少腿部脂肪的計劃應該從放鬆堅實的小腿脂肪開始。在工作日，你可以坐在地上，將一隻腳抬起成直角，使用減肥產品促進微循環，收緊皮膚，消除脂肪，用拳頭拍打小腿，或者用手掌兩邊各按摩10分鍾。
方法二:睡覺前將腿以90度直角抬起，放在牆上，休息20到30分鍾，然後放下。這將有助於腿部血液循環，減少足部水腫。
方法3:度假時，你也可以利用市場上的浴鹽或植物精油來加速血液循環，然後把它們放入浴缸進行瘦腿浴。為了使精油的功效迅速被皮膚吸收，取一個小碟，倒入5毫升植物基礎油，加入2或3滴你想要的精油，然後倒在手掌上，均勻地塗在皮膚上。最好搓至發燙，以促進血液循環，加速脂肪燃燒，消除贅生物的影響。
