簡介:擁有白皙的皮膚不是一件簡單的事情。您必須根據您的皮膚質量和皮膚需求同時開始。防曬、保濕、有規律的生活，一個都不能少，隻要你遵循以下14個“通關秘語”，擁有白皙的肌膚其實就是這麼簡單！
1.均衡飲食，充分吸收維生素c
為了保持皮膚白皙，一個人必須均衡飲食，不要吃太多動物脂肪和蔬菜水果。
不要混合太多的咖啡或紅茶。 為了減少色素沉澱，通常每天不要超過2~3杯咖啡。
3.壓力是白皮膚的禍根 過度興奮和壓力是白皮膚的禍根。當人們感到壓力時，他們會遭受內分泌失調並影響膚色。當你感到壓力時，你可以聽它，因為洗個熱水澡或種植植物可以緩解壓力，你不妨試試。
4.攝取含有美容成分的營養素
我們不能在正常飲食中吸收足夠的礦物質和維生素，所以我們用營養補充它們，這對皮膚也有好處。
5.外出時一定要采取防曬措施。 防曬不僅在夏天進行，而且全年進行。不要把你的臉暴露在陽光直射下。從上午10點到下午3點是紫外線最強的時間，這段時間是為了盡可能避免皮膚暴露在陽光下。
6.衣服的顏色也能阻擋陽光。 夏天我們通常穿雙色衣服，但是深色可以更有效地防止陽光入侵。不要穿麻衣。它可以通風，但陽光可以穿透。因此，在選擇衣服時應該考慮麵料、顏色和款式。
7.經常和朋友一起照鏡子。
如果你決心美白你的皮膚，加入你的朋友，這樣你可以更快地得到結果。
8.化妝必須用能反射紫外線的粉餅或粉餅的鬆散粉末或粉末顆粒來完成。為了保護皮膚，應使用20~30的防曬係數，防水粉最好。 9.乘坐地鐵或公共汽車時，不要坐在窗邊。 能接觸到地麵的紫外線包括a波和b波。這些長波將全年影響我們的皮膚。它們可以透過玻璃滲透到我們皮膚的深層，所以不要坐在窗邊。
10.卸妝和洗臉是美白的基礎。
及時洗掉臉上的汙垢，去除厚厚的角質，促進血液循環，使麵部光滑細膩。
11.麵膜每周至少要做一次。 皮膚經常暴露在陽光下，汙垢和角質使皮膚暗淡，麵膜可以緩解膚色。在你做麵膜之前，你必須洗臉和去角質，這可能會加倍有效。
12.應靈活使用從晚上10點到下午2點的4小時皮膚再生時間 從晚上10: 00到下午2: 00的四個小時是皮膚再生最活躍的時期。為了抓住這個黃金時間，我們可以做一個夜間麵膜或化妝水來充分吸收皮膚。
13.幹性皮膚的勁敵
去角質對光滑皮膚也很重要，但保濕是最基本的美白方法。幹燥的皮膚會導致色斑並變得非常敏感，所以你必須記得補充水分。
14.當皮膚有光澤時，使用T區控油粉。 從皮膚分泌適當的油可以緩解皮膚老化，使皮膚有光澤。然而，分泌過多會引起皮膚問題，如青春痘、油脂顆粒、黑頭等。因此，當鼻子是油性的，應該及時補救，不應該留下任何傷害。
