許多愛美的MM都知道牛奶是護膚的好原料，尤其是剛剛過期但還沒有凝固的過期牛奶。護膚效果特別好。其原理實際上是過期牛奶會發酵產生乳酸菌，這與酸奶護膚水文原理相同。酸奶性質溫和，具有去角質和美白功效，能鎮靜和曬黑皮膚。在酸奶中加入各種其他材料，你可以自己動手製作各種效果的麵膜。讓我們試試吧！
1.酸奶浴
方法:將酸奶放入洗澡水中進行酸奶浴，可以美化全身皮膚。當然，除了直接使用原味酸奶，還可以添加一些其他天然物質，如果汁、蜂蜜、麥芽等。做酸奶麵膜。
功效:滋養身體肌膚，使其柔嫩。
酸奶排毒瘦身法
食用方法:酸奶不能加熱，否則活性乳酸菌將被完全破壞。一般來說，250毫升酸奶可以在減肥開始時一天喝三次，以減少肉類食物的攝入量。當便秘消失，腹部和下半身變薄時，酸奶的攝入量可以適當減少，並且可以每天喝一次。
最佳時間:酸奶可以完全取代晚餐。然而，如果你太餓了，你不應該馬上喝酸奶，酸奶很容易加重你的胃負擔。在喝酸奶之前，你可以喝一些蔬菜湯或者吃水果和蔬菜。
功效:酸奶有很好的減肥效果。用酸奶代替正餐不僅可以去除糞便，還可以起到減肥的作用。
2.酸奶蜂蜜麵膜
材料:酸奶、蜂蜜、精製小麥粉
練習:取一湯匙酸奶和蜂蜜，與8倍的精製小麥粉混合，攪拌成糊狀，塗於麵部和頸部，輕輕按摩使麵霜慢慢變幹。然後用溫熱的毛巾從脖子到臉部循環擦拭，直到擦拭幹淨。
3.草莓麵膜能祛除你的粉刺
配料:4個草莓，1勺麵粉，一點酸奶，1勺蜂蜜
練習:1。用清水衝洗草莓，擠出果汁。2.將麵粉和酸奶混合，加入草莓汁和蜂蜜，攪拌均勻。3.將它塗在濕潤的臉上，保持15分鍾，然後洗掉。4.緊膚麵膜梨和酸奶麵膜。堅持每天一次。適合油性和中性皮膚。
4.酸奶清潔麵膜
材料:酸奶和麵粉:1。將適量的酸奶和麵粉放在一個小碗中，攪拌均勻，形成一個厚厚的酸奶醬。(不要把它調整得太薄，否則蒙版不能塗得太厚。)2。均勻塗抹於整個麵部，10 ~ 15分鍾後用溫水洗淨。
功效:酸奶麵膜也可以用來洗臉。使用前和使用後沒有必要特意清潔麵部。使用4 ~ 5次後，皮膚會感覺煥然一新。
5、最適合中性皮膚的酸奶麵膜
材料:蜂蜜和一勺酸奶或酸奶
練習:將一勺蜂蜜和一勺酸奶或酸奶混合，攪拌均勻，塗在濕潤的臉上，保持15分鍾，然後洗掉。
6.酸奶黃瓜麵膜
配料:酸奶3茶匙，煉乳3茶匙，黃瓜片適量
練習:混合酸奶和煉乳，平躺，敷在臉上，將黃瓜片敷在臉上，20分鍾後取出黃瓜片，然後洗臉。你會發現你的皮膚又嫩又嫩。
8、鱷梨香蕉酸奶麵膜
材料:1/4鱷梨，1/2小或1/4大香蕉，1茶匙純酸奶。
製作方法:將鱷梨、香蕉和酸奶攪拌成糊狀，塗在濕潤的臉上進行按摩，促進血液循環。為了達到更好的效果，按摩後在麵膜上敷上紗布，在臉上停留10分鍾，然後清洗並使用潤膚霜。每周一次。
有效理由:鱷梨中的油酸具有良好的保濕效果，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞代謝，使皮膚容光煥發。
7.酸奶護發方法
方法1:用洗發水洗頭。衝洗後，用酸奶作為護發素。頭發不會有洗發水殘留的問題，但會感覺很柔軟。一定要清理幹淨。
方法2:將適量酸奶、蛋黃和少量橄欖油混合成糊狀，按摩頭皮作為護發霜，大約30分鍾後用低於體溫的溫水和冷水仔細清洗受損頭發，使受損頭發感覺清爽。功效:酸奶不僅可以用於護膚和美容，還可以讓你的頭發更柔軟、更有光澤。如果你一周嚐試一次或兩次，你可以在美容美發護理上節省很多錢。幹燥使皮膚保持濕潤、細膩、富有彈性和光澤。
