整晚看視頻，通宵加班...第二天早上，兩隻熊貓眼睛成了“真實驗證記錄”的確鑿證據。即使你打了一個厚厚的粉底，它仍然是碎玻璃，這讓你很痛苦。推薦五道菜教你吃黑眼圈。
六種美食讓你告別眼前的黑眼圈。
眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼睛疲勞，衰老，靜脈血流速度太慢，眼睛皮膚紅細胞供氧不足，二氧化碳和代謝廢物在靜脈血管過度積累，形成慢性缺氧，暗血和停滯流，和眼睛色素沉著。許多漂亮的女孩使用各種昂貴的眼霜來去除黑眼圈，但效果不佳。事實上，你可以嚐試飲食療法從裏到外調節氣血，從而消除你眼睛下麵的黑眼圈。
蘋果魚湯
成分:3個蘋果(約500克)，1條生魚(約150克)，2片薑片，10個紅棗和少許鹽。
製備方法:將生魚去鱗和鰓，用清水衝洗魚體，擦幹。用薑煎魚，直到它變黃。將蘋果、生薑和紅棗洗淨後，將蘋果去皮去蒂，切成塊；生薑去皮切片，去掉紅棗核。往陶罐裏加入一些水，用大火煮沸。然後加入所有原料，用中火煮大約2小時。用鹽調味，即可食用。一天兩次，早晚各一次。
功效:防止黑眼圈和眼袋的出現。此外，蘋果生魚片湯還可以治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈和失眠。
枸杞豬肝湯
成分:枸杞50克，豬肝400克，薑片2片，少許鹽。
製備方法:用清水清洗枸杞。豬肝和生薑分別用清水洗淨。豬肝切片，生薑去皮，切成2塊。首先在枸杞和生薑中加入適量清水，用武火煮沸約30分鍾。用中火煮45分鍾，然後加入豬肝。豬肝成熟後，用鹽調味。早上一次，晚上一次。
功效:補虛填精，清熱祛風，補血明目。預防肝腎不足引起的黑眼圈。
巧喝蔬果汁改善黑眼圈
1.將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜和少量冰塊，用攪拌機將其攪拌成營養豐富的水果和蔬菜汁。
2.香蕉、木瓜和高質量的酸奶一起粉碎，這是有營養的，可以補充身體所需的大量能量。
3.由兩個獼猴桃、四個橙子和一個檸檬組成的新鮮果汁富含維生素C，可以補充體質和美化。
4.將三個柚子去皮榨汁，將一串葡萄打碎成葡萄汁，並加入兩勺蜂蜜使果汁變酸、變甜、變美味。
5.將新鮮黃瓜、1/2升豆漿和三片薄荷粉碎並攪拌在一起，製成清涼的黃瓜汁，可以緩解夏季的炎熱和疲勞。
楊慎豬血豆芽湯
原料:西洋參15克，新鮮豬血250克，豆芽250克(去根、蠶豆芽)，瘦肉200克，生薑2片，少許鹽。
製備方法:用清水清洗所有材料。將西洋參和瘦肉切成薄片，生薑去皮切片。向陶罐中加入適量清水，用武火煮沸，直到水滾。然後加入所有原料，改用文火繼續煮大約一個小時。加鹽調味，你可以一天吃一次。
功效:滋養精神，補充血液，消除眼部黑眼圈。
除了蛋白質、纖維素、鉀和其他礦物質，全麥麵包還富含維生素B1。經常食用可以消除黑眼圈，有助於保持精力充沛、皮膚細嫩光滑、眼睛明亮健康。
當歸湯粥
成分:當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
製備方法:先將前三種原料用米酒洗淨，切成薄片，放入布袋中，然後加入雞湯和清水熬製得藥汁。取出布袋後，加入粳米，用武火煮，然後用文火煮粥。每天服一劑，吃幾次。
功效:消除血虛引起的黑眼圈。
炒時令蔬菜
原料:大約四分之三的卷心菜或一顆卷心菜心，三個雞蛋，大約三分之一的胡蘿卜，6個蘑菇和大約12個豆芽。
製作方法:將卷心菜、胡蘿卜和蘑菇洗淨，切成絲，豆芽洗淨備用。將油倒入鍋中加熱。首先加入蔥花，然後加入除雞蛋以外的蔬菜，快速翻炒。加入調味料，稍微翻炒一下。把雞蛋放進鍋裏，煎成蛋糕。把它們分成合適的大小。加入蔬菜並卷起來。然後把它們放進鍋裏。
功效:卷心菜富含維生素C、胡蘿卜素、鉀等礦物質元素，胡蘿卜中還含有維生素A，能維持皮膚組織的正常功能，保證正常視力。長期使用可預防和治療幹眼症，改善黑眼圈等症狀。
