解讀女性的身體可以幫助你更好地了解自己，提高身體素質。隻有當你健康時，你才能更美麗。
一個女人，不能讓自己感冒
寒冷是一切煩惱的根源。患感冒的婦女血液循環不良，手腳冰涼，並有痛經。如果血流不暢，麵部就會長斑，體內的能量不能滋潤皮膚，皮膚也不會生氣。因此，許多女性的皮膚像精美的瓷器一樣完美，但她們一點也不覺得年輕和虛假。然而，一些年輕女性仍然有很多生命來種植豌豆。更可怕的是，我們的生殖係統最害怕寒冷。一旦身體太冷，它會選擇長更多的脂肪來保暖。脂肪會在我們肚臍下生長。一旦氣血充足且溫暖，肥肉就不再需要，會自動耗盡光。
首先，mm們節食，隻吃綠色蔬菜和水果。他們害怕脂肪，不敢吃紅肉，而綠色蔬菜和水果大多是冷的。事實上，紅肉對女性來說是一種恩惠，尤其是牛肉和羊肉，它們含有大量的鐵，可以有效地避免貧血。貧血的mm看起來天生蒼白。
其次，mm們大多是白領。他們每天坐在辦公室看電腦，下班後倒著看電視，穿高跟鞋，這真的不太適合移動。出去約會，gg，開車去取，買一張健身卡，一年不會花你兩次。因為坐得太多，血液沉積在小腹。流水不會腐爛。不流動的血液總是積聚在我們的盆腔裏。盆腔怎麼能不發炎？一旦出現炎症，臉部自然會變黃並有斑點。即使它沒有發炎，皮膚毛細血管中堵塞的血液也會導致皮膚顏色不均勻。
第三，mm們熱愛美麗，用內衣把腰紮得緊緊的。事實上，那是沒用的。如果你把它綁得太緊，如果沒有血液供應，天氣更冷，你的生殖係統會長出更多的肉。現在冬天穿裙子很流行。這是一隻薄襪子。整個下半身都很冷。寒冷從你的腳開始。說了這麼多，我希望每個人都不要冷美人，但吃更多的紅肉，生薑，紅棗，動物血，糯米酒，櫻桃…總之，富含鐵或相對溫和的東西；有些好東西，如銀耳、檸檬和竹筍，在月經期間不應該吃。隨時注意保溫，不要喝太多冰，多喝熱飲；不要呆在空的房間裏，不要優雅，不要溫暖，在秋天寒冷的時候穿肚臍裝。冬天保暖的最好方法是泡在熱水裏。不要節省汽油。在熱水中浸泡30分鍾，按摩會讓你冰冷的身體變熱。我不能洗澡和泡腳。如果你不能再做一次，拿一杯熱開水，拿一個暖水袋一整天。女人害怕寒冷是很自然的。
第二，女性，荷爾蒙
說到女人，真的很可憐。從第一次月經到更年期，有400多個卵子。我們真的少用了一個雞蛋。當我們用完雞蛋時，我們作為一個小美人的命運將基本結束。我們隻能盡力做一個優雅的老太太。每個排卵過程都是一個激素代謝過程。荷爾蒙水平正常的女性膚色紅潤細膩。新陳代謝不良的女性臉上有各種各樣的問題。每次我在醫院體檢時，我都會偷看前來治療婦女疾病的婦女。一個接一個，他們臉色蒼白，臉色發黃，臉上有斑點，我不忍看他們。
當然，激素過多是不好的。有時候激素過多的結果是皮膚真的很好。我認識一個40多歲的女人，她看起來比一個年輕女孩還要漂亮。後來她知道隻有當她因為嚴重的疾病而不得不接受激素治療的時候。結果是乳腺和子宮增生。這是極端的。人造激素就是這種情況。自然激素是不同的。其中許多具有雙向調節功能，並能抑製過多的激素。例如:大豆、石榴、山藥、當歸、茴香、林蛙、蜂王漿...最有效的方法是喝豆漿，因為大豆含有微量雌激素，具有雙向調節功能，而且價格便宜，可以當作水喝。
據說日本女性的更年期比西方女性晚是服用大量大豆製品的結果。
這裏要補充的是，周期越長越好。如果生殖器官有病變或相對虛弱，月經周期過長，生殖器官長時間不能受到正常激素周期的刺激，就會過早衰老。
根據調查，女性在40歲前食用大豆就足夠了。中國林蛙或蜂王漿可在40歲後添加。中國林蛙很好吃，現在可以吃了，一周一次就好。補充皮膚是好的，但是子宮會生長一些東西。蜂王漿可在40歲後飲用，可延緩更年期，緩解更年期症狀。豆奶和蜂王漿可以外用，生的新鮮豆奶可以用作保濕麵膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以用來擦臉，這比化妝品更便宜和自然，是一個好東西。
最重要的是珍惜你的身體。特別是對已婚婦女來說，如果她們不注意衛生或頻繁人工流產，造成粘連或炎症，整個生殖係統將受到嚴重損害，而且很難有臉進行任何善後護理。一次異位妊娠可能導致卵巢功能完全喪失。還有一種情況是，懷疑自己不孕的女性使用保守的中藥和鍛煉更安全。不要輕易使用西藥來促進排卵。為了增加懷孕的機會(有些mm想要雙胞胎)，西藥可以促使你一次排出一個以上的卵子，但這是以抑製你未來的排卵功能為代價的。你認為一個器官這個月工作太辛苦了，下個月應該休息嗎？然而，你急於要求你的孩子不要休息和連續使用藥物，因為即使你有幾個雞蛋，你也不能保證一次成功。促排卵藥物可以讓你一次排出6個卵子。考慮到一個女人一生隻有400個雞蛋，你能浪費多少個月？一旦使用過多，卵巢功能將受到嚴重抑製，甚至過早老化。它會過早衰老，你青春的基礎也會消失。俗話說，住在青山不怕沒柴燒。中醫常說“暖子宮，懷孩子”。隻要子宮和盆腔的氣血被釋放，炎症就會自然消失。
三、婦女，要節約自己的水資源
女人是水做的，有著水汪汪的臉和水汪汪的眼睛。然而，根據中醫的說法，它不是為了滋養水，而是為了滋養陰。正如我前麵說過的，女人種豆子不是因為陽氣盛，而是因為殷琦不夠。陰不足以包容陽，它們所表現的是憤怒。
例如，五種口味太濃了。太鹹、太辣、太苦的食物需要用中焦能量來調和。這是憤怒。碰巧有些MM味道比較重，或者當你心情不好、壓力很大的時候，也許你想吃一碗香辣的陝西涼皮或水煮魚來享受一下。中國菜是一種把食物分成五種口味的味道。事實上，食物並不重要。關鍵是香料，尤其是香料。中國以其香料聞名於世。例如，在一碗菜肴中，加入肉桂、茴香、茴香、芫荽籽和胡椒等香料。可能還會加入薑、蔥、蒜、辣椒和陳皮。唉，我數不過來...這些味道極其濃烈的食物會消耗我們的水資源！如果他們的溫度不適中，但特別冷或非常熱的菜，將有更多的損失。
還有零食。那些油炸或烘烤的東西非常脆。每個油炸過的人都知道油炸是一個脫水過程。雖然味道很好，但是沒有水的食物進入我們的身體後會立即吸收我們體內的水分，所以如果你吃得太多，你會感到口渴。事實上，它不吸水，而是吸收體液。我知道它是一種粘液，不同於水。此外，如果我們的情緒不是平靜的，而是憤怒、抑鬱、悲傷和狂喜，那麼在工作場所這有什麼奇怪的，但是我們需要用我們身體的能量來中和它。
有粘液(膠質)的東西特別好，如豬蹄(燉、辣、辣)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(魚鰾)、銀耳、雞軟骨和魚翅。清淡的湯味道更好，因為它能在體內停留更長的時間，不會像水一樣很快排出體外。女人得到了滋養，這是真的。此外，在空房間多喝水或使用加濕器。
體內有一定量的水，新陳代謝是平穩的。體內有水的人看起來會很胖，就好像他們多了一層肉，一張圓臉和浮腫的眼瞼。MM們通常會在眼睛上敷上冰塊或茶。那隻是治標不治本。體內積水是腎髒和淋巴液的問題。它也可能是由攝入過多高鹽食物引起的。許多減肥藥含有利尿成分，主要用於消除身體水分，這將增加心髒負擔並導致不良後果。
有許多解決辦法，如低鹽飲食，或按摩淋巴和腎髒。人體淋巴集中在頸部、腋窩和大腿根部。你可以在晚上洗澡時添加一些保濕劑來按摩這些部位，或者搓搓手來按摩你的後腰來加速你腎髒的血液循環。還有一種食療方法，吃冬瓜。去皮，用攪拌機把瓜肉和瓜子打成汁(必須用瓜子，最有效的是它)，在鍋裏煮，當汁變粘時加入冰糖，煮一會兒，然後冷卻後濃縮成一片。如何吃就是泡茶，然後用一勺喝下去。在夏天喝這個確實是一種清理腎髒廢物的超級方法，或者是一種去除多餘水分的好方法。你的小臉會變得很強壯，你的小腰也會變得很強壯。
第四，女性向上，是向上的力量
定期按摩腹部可以保持腹部的活力。瑜伽腹式呼吸是最推薦的。非常簡單，隻要有可能，注意你的呼吸，吸氣使你的小腹飽滿，呼氣使你的小腹內收。睡前或等車前鍛煉幾分鍾，你的腹部會得到很好的觸摸。用手按摩是一種外力，而用自己的呼吸可以調動全身的力量。還有一個簡單的強化版本:空腹部，雙腿與肩同寬站立，雙腿可以輕微彎曲，嚐試向外呼氣，同時嚐試向內收縮小腹，同時向上呼吸，保持片刻，肛門將自然向內收緊，下巴將貼住胸骨，然後慢慢吸氣，直到小腹恢複正常。這個動作很累人。最好在開始時做三次，然後逐漸增加到五次。通常，小腹內收的程度會越來越大，內髒會得到更好的按摩，腸道內的汙垢會更有效地排出體外，腰部會變得更瘦，消化功能也會變得更好。
站著或躺著時，經常屈膝壓下小腹，也能消除通貨膨脹，消除腸道中的油脂和廢物。用自己的能量來排除這些事情。與減肥藥不同，你的身體非常清楚它應該排泄什麼，而藥物不知道。它們會在體內產生好的東西，例如水，而脂肪儲存在體內的環境並沒有改善，很快就會積累起來。
雖然夏天很熱，但楊琪在外麵，殷琦在裏麵，內髒的反麵是冷的，所以很容易緩解腹瀉，所以你應該吃些暖胃的薑。冬天，當太陽升起，內髒又熱又幹的時候，你應該吃羅的胃火。例如，我吃肉，但不是每個季節都吃同樣的肉。在秋天和冬天，我吃很多紅肉。在春天和夏天，我吃更多的魚和鴨子。如果我們不分季節不加選擇地吃東西，當我們需要清理爐火時，我們可能會吃一些非常燙的東西。此外，淡季蔬菜含有大量添加的化學物質、膨脹劑、甜味劑等。，它們美麗卻無味。化學殘留物在體內積累，損害我們的肝髒和腎髒。化學物質太多了。他們的解毒任務很重。
五、女人，要吃完整而原始的食物
一個完整的食物、能量和效用也是完整的，而分離不是這樣。例如，雞蛋，白色是冷的，蛋黃是熱的，加起來吃，是平的。荔枝是最辣的，但是荔枝皮很冷，所以我吃荔枝的方法是先吃夠，然後洗一些皮泡茶。橘子太多會引起上火，但是橘子皮可以清熱化痰。有人建議每個人都吃粗糙的甚至未經加工的食物，這是為了確保食物的某些部分不會被去除。我們現在吃的米胚芽已經基本被去除了。做了年糕之後，基本上沒有什麼對人們有用的東西。
有時候我們扔掉的東西比我們吃的東西更有益。我們在吃，但我們不知道為什麼要吃。例如，玉米，玉米胚芽是玉米中最美麗的東西，它是玉米芯附近的一個小半圓。它富含維生素E，這是一個我們花很多錢買小麥胚芽油吃的效果。所以我把玉米吃得亂七八糟，我隻是想確保那些小細菌不會泄露出去。此外，吃魚時魚鱗會被扔掉。事實上，魚鱗含有大量的膠原蛋白。用魚鱗和魚骨熬製的魚鱗凍比皮凍好。葡萄的皮和種子比果肉更有用，但是我們吃果肉，吐皮和種子，然後花錢買葡萄籽精華來美化。事實上，帶種子的葡萄幹可以在市場上買到。葡萄幹中的種子在陽光下曬幹後變得又脆又好吃。它們還能潤腸通便，治療過敏體質。
有人建議MM們吃全食物，多吃小食物，小豆子，小芝麻，小魚和小蝦，他們的能量是最完整的。
但是有時候我們的身體有一些特殊的條件:
1.例如，當感覺緊張時，體內的維生素B會大量代謝。我們可以補充維生素B來緩解壓力。適用於工作壓力極高的經前壓力綜合症女性和喝咖啡的女性。
2.維生素C能有效防止皮膚曬傷。維生素C可以在夏天接觸後或從海邊回來後添加。
3.補鈣時，應同時添加維生素D，但同時應使用更多的陽光。
泡一杯檸檬茶。至於維生素E，它被認為是一種神聖的美容產品，它是由玉米和芝麻補充。
牛奶:可以喝很多模式，玫瑰，生薑，龍眼，杏仁奶茶，香蕉，草莓，木瓜，西紅柿奶昔，節省一口，並添加一個紙膜敷臉。牛奶是一種非常好的化妝用品。能美白和鎮靜皮膚，尤其是在夏天日曬後恢複皮膚水分。牛奶含有比化妝品更溫和的牛奶酸。化妝必須在晚上和白天進行，然後打印出來。冬天使用普通的純牛奶，夏天使用脫脂奶，但是牛奶的脂肪中含有牛奶酸，所以脫脂奶不如全脂牛奶有效。我的折衷方案是自己製作半脂牛奶:在微波爐中加熱牛奶，冷卻後形成一層脂肪，可以一次去除。如果你隔一段時間剝掉牛奶，它基本上不含脂肪。這樣，你可以控製牛奶的脂肪含量。這是一個秘密配方，不會在牛奶表麵長豆。
橄欖油:橄欖油可以軟化皮膚。將少量橄欖油滴入自製的礦泉噴霧中，噴灑在頭發上。頭發又硬又幹。噴灑後，它會變軟，防止頭發曬傷。橄欖油也可以塗在身體上，用手一直塗到腳。它不像想象的那樣油膩。塗抹後，用熱水衝洗一會兒就可以了。在夏天，先塗抹，然後使用沐浴露。橄欖油比我用過的所有乳液更能軟化皮膚。 啤酒:之前有人說維生素B缺乏會導致頭皮屑，而啤酒酵母含有大量的維生素B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水浸泡頭發，然後倒上啤酒，用毛巾包好，十分鍾後按照正常程序洗頭。我以前用奧尼啤酒洗發水，但現在找不到了。 蜂蜜:白砂糖比較辣。它喜歡甜點。它可以被熱冰糖代替。冷飲是蜂蜜。蜂蜜還不錯。它抑製細菌的生長。胃潰瘍患者可以通過飲用它在胃表麵形成保護膜，從而保護潰瘍處。同樣，蜂蜜也可以保護皮膚，抑製皮膚上的細菌生長。在臉上塗蜂蜜更簡單，甚至可以省去紙質薄膜。順便說一下，你可以用它按摩你的嘴唇、手和腳，這樣他們也可以得到一點特殊的照顧。 花粉:維生素在兩種食物中是最豐富和完整的，即花粉和蘑菇，所以一般來說，你不應該在吃花粉後攝入更多的維生素。花粉是植物的精子。它含有大量的核酸，也是食物中核酸的最佳來源。想要孩子的MM可以被吃掉，以確保你優秀的基因可以被傳承。然而，花粉含有微量激素，所以懷孕後不要再吃它。花粉表麵通常有一層花粉壁。不打破它，裏麵的營養就不能被吸收。所以當你釀造它的時候，你需要加熱水，在喝之前用勺子把它磨碎。
六、女人，要養陰
我們所說的養陰實際上與不同髒腑的內熱有關。不同的人在不同的地方會生氣。有些人胃火大，胃灼熱，口臭。有些人非常生氣，整天發脾氣。有些人還患有肺火和熱咳嗽。然而，我認為大多數MM並沒有生病。當身體暫時失去平衡時，隻是有點生氣。沒有必要隨機服藥。我更讚成不要整天去生火，直到身體真的著火了才去生火。因為很難把握尺度，一直到，又太冷，傷了脾胃。平時最好吃清淡多樣的食物。不要在情緒上走極端。冷靜，冷靜。
有很多東西可以滋陰，比如我們經常喝的枸杞，可以滋補肝腎。你為什麼不在粥裏放些枸杞呢？另一個例子是苦瓜，它在南方夏天用來做湯，或者用來做苦瓜和菠蘿汁喝。還有很多:銀耳、桑椹、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、鴨子、百合、烏賊、蓮子、椰子和椰子汁。
鳥巢很有營養。滋陰就是滋養體內的陰液。燕窩是燕子的唾液，凝結後變成膠狀，用來保護小燕子。一旦被摘下，燕子的媽媽不得不再次嘔吐。當沒有唾液時，她會吐血，這是最滋養的血咽。 中國林蛙是中國東北林蛙的一種輸卵管。它的效果與燕窩相似，但中國林蛙含有激素，不如燕窩光滑。如果你一周吃一次，少量的荷爾蒙是好的。燉中國林蛙通常會加入椰子汁。椰子汁比較涼，所以不會有問題。 另一方麵，如果我們已經內熱過度，然後去尋找營養，我們不妨從一開始就不要內熱過度。現代人容易遭受內熱或不和諧，因為他們吃的穀物太少，成品太多，口味太多。事實上，五穀是健康之氣，中氣是最好的補充。
