多吃辛辣的食物
辣椒素是一種讓辣椒變得如此辣的化學物質。科學家已經證實辣椒素是長發分泌的一個重要因素，能促進頭發生長。因此，多吃辛辣食物可以讓你的頭發長得更快。
喝豆漿
豆奶也可以起到同樣的作用，富含異黃酮可以促進頭發生長。如果你喜歡辛辣的食物，多喝豆漿。
生物素經常被補充。
生物素是一種水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可缺少的物質，也是正常生長、發育和健康所必需的營養素。它不能人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，它會影響你頭發的生長速度。一般蔬菜含有生物素，通常要注意多攝取。
經常按摩頭皮
按摩頭皮有助於促進血液循環，有利於頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，還能幫助你加快頭發的生長。
釋放壓力
據研究，表麵壓力會導致頭發生長緩慢。如果壓力太高，你可以選擇一種健康的方式來緩解壓力，從而讓你的頭發長得更快。
