幹燥和狂躁的頭發呢？ 頭發幹燥和急躁主要是由頭發損傷引起的。要徹底解決幹發質量問題，不僅要從外部改變，還要從內部調節。在解決問題之前，讓我們先了解頭發幹燥和狂躁的原因:
[外因]
1、劣質洗發水，不同的發質和不同的需求，選擇合適的一款是關鍵。
2.燙染很常見，許多女孩喜歡甩頭發，這最終導致頭發質量受損，難以恢複。
3.過度使用吹風機或電動造型工具。
4、過多暴露於陽光或強風中，造成嚴重的水分流失；
5.遊泳池、溫泉或洗浴水源中所含的氯會導致頭發質量被化學物質侵蝕和破壞。
[內因]
1.不規律的飲食和休息會導致營養流失；2.一些主要疾病會導致脫發和頭發質量受損。
[解決方案]
1、調整飲食
經常吃一些堅果和其他食物，比如花生和芝麻。高脂肪酸含量可以為你的頭發質量提供營養，恢複光澤。
2.精心挑選洗發水
理想的幹性頭發香波的酸堿度在4.5到6.7之間。用堿性很容易徹底清潔，但它也是受損頭發的直接“殺手”。
3.善待你的頭發
避免以任何方式對頭發進行粗暴處理，輕輕梳頭和洗頭，避免頭發因用力過度而脫落和斷裂。洗頭時，避免抓傷指甲，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環。
4、不宜每天洗頭
最佳頻率應保持每3天一次。洗發水可以在你的手上摩擦並起泡，還可以輕輕塗抹在你的頭發上。它不僅能讓你的頭發吸收營養，還能讓你的頭發保持幹淨和清新。而且，水分含量應該在40度左右，太冷或太熱都會損害頭發質量。
5.建議每周使用一次或兩次護發素。
護發素或發膜是恢複頭發光澤的好幫手。建議使用溫和的護發素。一般來說，香味越淡，味道就越淡。第一次洗頭後，用毛巾輕輕擦幹多餘的水。不要滴太多的水是明智的。將護發素塗在頭發上，用熱毛巾包起來，熱敷20分鍾，然後用溫水衝洗。自然幹燥是最好的。
6、選擇有質量保證的吹風機
隻有當你平時時間不多的時候，才建議這樣做。如果條件允許，最好不要使用吹風機。
7.用醋洗頭
總的來說，我們知道醋可以去除頭皮屑，同時還可以幫助恢複頭發的光澤。你可以將一小勺醋倒入頭發中清洗，或者將它噴在頭發上大約半個小時，然後用溫水衝洗以保持頭發光滑。
8、橄欖油護發
橄欖油可以用來塗抹你的頭發，每天出門或睡覺前。最好不要觸摸你的頭皮來保持光澤和柔軟。
9、減少熱染色次數
燙傷越少越好。不管燙發液有多好，它都會損害頭發的質量。最好一年不要使用超過兩次。
護發和護理知識
1.頭發的生理結構和損傷
絕大多數頭發是幹燥的，頭發由三部分組成:表皮、皮層和髓質。頭發的主要化學成分是角蛋白，占頭發的65%-95%。隨著青少年運動時間的推移，頭發不可避免地會受到外界因素的損傷，導致物理和化學性質的變化，主要包括:物理損傷、化學損傷、熱損傷、陽光損傷和氣候老化。
2.洗發水和護發產品的原理
洗發水產品用於洗腳，去除頭發頭表麵的油漬、灰塵等，保持頭發和頭皮清潔衛生。它們以表麵衍生劑為豐富而重要的成分，具有豐富的泡沫、溫和的去汙效果和良好的幹濕精梳性能。
3.掌握正確的洗發方法
洗發看起來很容易，但是正確的洗發並不容易！洗發的水溫應該在40度左右，以避免不幹淨的洗滌或燙傷頭發！洗發時，你應該避免將洗發水直接倒在頭發上。你應該先把它倒在手上，搓起泡沫，然後塗在頭發上。不要用力擦洗。不要用指甲抓傷頭皮。不要把你的長發纏繞在頭上。用手指輕輕按摩你的頭發，然後衝洗幹淨！
4.保持你的頭發幹淨
現代城市日益嚴重的汙染和夏天的陽光照射都會對頭發的健康構成威脅。隻有定期洗發才能及時清除頭發上積累的灰塵，保持頭發表麵清潔，減少頭發之間的摩擦和損傷，使頭發柔軟有光澤！經常洗頭對頭發質量的健康是一個很大的障礙，而長頭發就更明顯了！專家建議至少每兩天清潔一次！
5.選擇合適的洗發水
頭發分為三種類型:幹性、中性和油性！如果頭發是中性或油性的，並且沒有被燙傷，就選擇普通的洗發水吧！如果頭發幹燥、分叉或被燙傷，你需要選擇含有護發成分的洗發水產品！對於那些容易產生頭皮屑或頭皮發癢的人來說，去屑洗發水是首選！亞洲頭發很硬，適合選擇含有保濕成分的洗發水！
對於頭皮幹燥的人，建議選擇含有維生素E、透明質酸、氨基酸或水楊酸的洗發水產品。維生素E具有修複和營養的作用，透明質酸具有保濕和保濕的作用，而氨基酸和水楊酸可以調節油脂的分泌，起到平衡水和油脂的作用。
對於油性頭皮的人，建議選擇含有茶樹、檸檬、蘆薈、荷荷巴等成分的洗發水產品，這些產品具有控油效果。或者在洗發水中加入兩滴這些成分的精油。
對於混合頭皮的人，他們可以選擇含有水楊酸、柑橘、洋甘菊、天竺葵和其他成分的洗發水。混合頭皮的人不建議每天洗頭，但是如果頭皮和頭發是油性的呢？你可以在第二天用清水清洗並洗頭，或者將含有上述成分的爽膚水倒在棉墊上擦洗和按摩頭皮，而不是洗頭。但是請記住使用碳粉而不是粘性功能碳粉。
6.吹幹頭發非常重要
洗頭後，你可以用棉毛巾吸收水分，然後自然晾幹！你也可以用吹風機吹幹你的頭發！然而，有必要注意風的溫度來吹幹頭發。距離應該適中，離頭發大約10厘米是合適的。此外，不斷移動吹風機的位置，以避免燙傷你的頭發和頭皮！
7.梳理頭發的技巧
濕頭發是最脆弱的，所以最好不要在濕的時候梳頭發。
8.水果讓頭發更美麗
眾所周知，美味的新鮮水果富含大量對人體有益的物質，尤其是其中的各種維生素，也被稱為人體的天然美容劑。這些維生素不僅是美容的秘方，也是頭發的營養。
獼猴桃富含胡蘿卜素、維生素和精氨酸，能幫助頭發保持水分，防止頭發幹燥，全麵改善頭發狀況。
金橘富含大量維生素，能刺激頭皮新陳代謝，保持染發後頭發顏色亮麗。同時，它清新的香味可以使人放鬆和提神。
楊桃是一種含糖量高的水果。它含有蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素和維生素&微量脂肪、蛋白質和其他營養成分。它能幫助身體消化、營養和保健。對頭發有保濕和增強彈性的作用，能恢複頭發的自然美。
柑橘含有大量的維生素。從柑橘皮中提取的柑橘精油可以增強人體免疫力，鎮靜神經，消除焦慮和心理壓力，具有很強的抗衰老作用。柑橘精油可用於頭發護理，以冷卻、清新和去除頭皮屑。
桃子含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和維生素C等營養成分。它具有深層滋潤和緊致皮膚的功能，使皮膚潤澤有彈性，提高皮膚抵抗力。桃子還能給頭發提供高度的水分和水分，並增強頭發的柔軟度。
蘋果含有皮膚和頭發所需的大量營養，蘋果酸能防止皮膚和頭發幹燥，維生素對皮膚有美白作用，果膠能保持皮膚和頭發的水分，蘋果中的營養成分還有抑製頭皮屑生長、鎮靜頭皮和止癢的作用！
無花果中富含鉀、鈣和鐵等礦物質，可以強健頭發，保持頭發水分！
木瓜富含維生素、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素和其他毛發營養素！
