中醫對養生的觀點是“春、夏、秋、冬”。冬天是最好的補充時間。這時，皮膚也需要營養。
按摩可以增加皮膚和肌肉的彈性，改善局部血液循環，增加皮膚光澤和平滑皺紋，這很簡單。“歲月不留痕跡”需要每天堅持。但是有時候你覺得你的手指不夠有力？這個迷你係列將向你展示神奇的陶瓷勺子剃須技術，每天隻需要5分鍾，而且可以事半功倍。
按摩關鍵詞:
關鍵詞一:按摩霜
按摩前，一定要在臉上塗些按摩霜。特殊按摩霜不僅能潤滑手的感覺，還能吸收按摩時摩擦產生的熱量，不僅能發揮按摩效果，還能避免摩擦對皮膚可能造成的傷害。
關鍵詞2:按摩度
這裏的“程度”指的是力量和速度。溫和的力量能產生理想的效果。永遠不要隨意玩弄你的五指。粗暴地拉扯你的皮膚。中指和無名指是最合適的組合。
按摩要有一定的節奏感，速度不能太快或太慢，靜靜地聽你的心跳，最好與心跳的速度一致。
關鍵詞3:按摩時間
按摩時間不宜過長或過短，這必須根據皮膚的性質、狀況和年齡來決定。
一般來說，油性皮膚可以按摩更長時間，每周120分鍾；幹性皮膚略短，每周10分鍾。中性皮膚，每周10-15分鍾；敏感皮膚可能需要5分鍾，嚴重情況下甚至不允許按摩。抓住每一個空閑的時間，讓你的手指和皮膚有一個緊密的接觸。
正確去角質的第一要素是安全。
集中維護焦點:不再有單一剝離工作
如果細胞代謝緩慢，無論如何去除角質，做表麵工作都是沒有用的。目前，酶被添加到許多成熟的護膚品中，這是最新最安全的去角質成分之一。能溶解死皮和汙垢成分，去除角質，清潔皮膚，同時讓後續精華和麵霜中的有效營養成分更好的滲透，從而改善皮膚粗糙和暗沉的現象。
特別提醒:去角質不像美白或保濕，它可以隨時隨地進行。因此，正確去角質的第一要素是安全。在任何不穩定的皮膚條件下，都不應該進行去角質。
最根本的方法應該是正確補水。
深層保濕是關鍵
如果你想讓你的皮膚在秋天得到補充水分，最基本的方法就是正確補充水分。保濕隻是第一步，我們需要找到保持水分的方法，以免失去水分。這是保濕。皮膚的保濕狀態是否良好，主要取決於表皮角質層中細胞間脂質和皮脂膜等成分和結構的平衡狀態。通常，皮膚細胞的含水量在基底層高達70%，而在最外層的角質層中隻有15%。因此，讓水深入皮膚是保濕的最終目標。
經常吃辣火鍋的人應該特別注意保持水分。
強化保養專注於選擇最適合皮膚的保濕成分。
簡而言之，從產品的質地來看，應選擇液體形態較薄的產品進行補水，而水分相對較厚且較潮濕的產品應進行保濕。水基保濕成分包括透明質酸、膠原蛋白、NMF和多元醇，包括甘油。這些保濕因子可以吸收氣體中的水分，或者與水結合以防止水分流失。這些成分更適合年輕油性皮膚或生活在南方潮濕空氣體的人。油性保濕成分包括荷荷巴油、杏仁油和凡士林，可以鎖住水分，減少水分蒸發。非常適合幹性皮膚和成熟皮膚。
特別提醒:過量攝入辛辣食物或鹽也是皮膚幹燥的主要原因。經常吃辣火鍋的人應該特別注意保濕。
秋天是對皮膚進行深層修複的最佳時間。
增強皮膚防禦功能
皮膚本身有一些非常有效的方法來保護自己，抵禦外部的危險攻擊。然而，這一自然過程可能無法建立足夠的皮膚防線。在太大的壓力下，或者由於幹燥、老化、紫外線傷害等原因，皮膚本身將失去應有的防禦能力，成為“無保護”的脆弱皮膚。秋天是進行皮膚深層修複的最佳時間。
維生素C提高皮膚免疫力的能力不容忽視。
強化保養重點:充分利用抗氧化精華
從抵禦入侵和激活皮膚開始是成熟皮膚麵對衰老的正確策略。除了保護皮膚免受紫外線傷害，抗氧化也是重點之一。許多從植物中提取的抗氧化成分，如紅石榴、白茶、葡萄和綠茶中的多酚，對暗黃和粗糙的皮膚有很好的效果。同時，維生素C提高皮膚免疫力的能力也不容忽視。實驗證明，在皮膚細胞培養中添加維生素C可以大大增強膠原蛋白的合成，不僅抗衰老，還能提高皮膚免疫力。
特別提醒:高效的修複產品肯定比各種基本護膚產品更有效，因此在選擇強化修複和維護產品時，請記住最重要的是高性能精華或麵霜。
沒有深入的清潔，所有其他護理的效果都無法提及。
強化維修提示:
保養皮膚前的清潔是一個至關重要的步驟。皮膚越累，白天就會遭受越多的灰塵、化妝品、電腦輻射和其他傷害。沒有深度清潔，所有其他護理功能都將無關緊要。
許多人最直接想到的皮膚療法是麵膜。他們認為在晚上使用麵膜可以緩解他們的皮膚。事實上，這是錯誤的。僅僅持續使用麵膜並不能解決根本問題。在壓力下，皮膚最容易幹燥、粗糙、起皺、缺乏血色，甚至痤瘡。這是因為皮膚毛細血管容易充血、僵硬、免疫力下降，並且在焦慮的影響下非常脆弱。麵膜是一種短期內抑製毛孔呼吸和加速麵部血液循環的方法，讓麵膜上的營養物質滲透到皮膚中。此時使用麵膜時，外來營養物會破壞皮膚自身的平衡，並容易刺激皮膚。
