在每個月的過去幾天裏，女性總是麵臨著各種各樣的狀況，如痛經、腰酸背痛。事實上，法定假日對女性來說是一個非常重要和特殊的時期。隻有通過良好的維護，他們才能健康。
第一天:小心偏頭痛
隨著月經的開始，偏頭痛的痛苦也開始了。通常女性的神經在這個時候會變得非常敏感。當他們感到頭痛時，最好單獨躺在黑暗安靜的臥室裏，這樣可以緩解偏頭痛發作的症狀。
第二天:治療陰道炎
在月經的第二天，身體下部的血液流動最順暢，這是治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為此時服藥是最有效的。此外，人體產生的褪黑激素比以往任何時候都多，你將在這一天安全入睡。
第三天:維生素補充
在這一天，你應該特別注意飲食營養，多吃富含維生素的食物。此外，你也可以服用一些維生素補充劑，這可以起到預防感冒的作用，隻需一半的努力。
第四天:輕微減肥
此時，你的身體正在努力消除月經前高激素水平引起的積水。這時，你會欣喜地發現，你並沒有刻意減肥，而是稍微減肥了。
第五天:頭發和皮膚護理
由於這一天雌激素水平低，頭發會失去光澤，麵色蒼白，所以護膚和美容是首要任務。
第六天:從身體排出廢物
此時，女性的新陳代謝正在全速運轉，這是排出體內廢物和有害物質的最佳時間，所以你需要喝至少2升水。
第六天:從身體排出廢物
此時，女性的新陳代謝正在全速運轉，這是排出體內廢物和有害物質的最佳時間，所以你需要喝至少2升水。
