簡介:為了讓你的臉看起來比實際年齡年輕，你必須做以下14件事:
1、堅持鍛煉
耶魯大學的一項調查顯示，鍛煉可以減緩身體的自然退化。
2.以抗氧化自由基(破壞身體細胞的分子)為例
導致身體老化和與身體老化相關的疾病，如骨關節炎和
6.多笑
笑聲可以增加25%的抗感染細胞和抗癌細胞。
7.結交新朋友
調查顯示，生活在大社會群體中的人壽命更長，享受更快，壓力更小。
8.避免皺眉
如果你額頭上有很深的皺紋，嘴巴上有皺紋，眼睛下有皺紋，如果你不是陽光女孩，那麼你可能是一個神秘的皺眉情人。請檢查你的表情，看看它是否充滿了額訴訟。如果是這樣，改變它，經常告訴自己放鬆。先在鏡子前練習，然後深呼吸，壓平肩膀，那些皺紋就消失了。
小心你的手
信不信由你，你手上的皮膚和你的臉一樣對陽光傷害和極端天氣敏感。為了讓他們看起來年輕，不暴露你的年齡秘密，最好在冬天戴上手套，在夏天塗上防曬霜。
10.塗抹防曬霜
如果你想有效保護你的皮膚，你需要在臉上塗至少2/3湯匙的防曬霜。不要塗抹它，但是輕輕地在你的臉上輕拍你的手指，否則你可能會擦掉它。
11.別擔心
憂慮能讓你變老，比在陽光下呆一個下午更快。如果你想看起來更年輕，感覺更快樂，保持樂觀的態度。不要讓自己變成一個陰沉的蛋，做一個快樂的公主！
12.挑戰你自己
你需要一些挑戰來保持前進。研究表明，通過學習生活中的新技術，你可以提高自己的智商。所以繼續激勵自己吧！
13、經常做健康檢查
做一些重要的健康檢查來預防未來的疾病。常規檢查包括血液膽固醇、血壓和子宮頸塗片檢查。你應該每個月做一次乳房檢查，如果你有性生活，你應該做一些性病檢查。
14、忘記年齡
如果你保持積極的態度，按照你想要的方式生活，不管你多大，你都會活得更健康、更快樂、更持久。
