許多MM認為隻要你不經常燙發並用吹風機吹頭發，頭發就不會變黃。事實上，頭發變黃有很多原因，這也與正常營養、體內毒素和輻射有關。我們不能隻看表麵。我們必須挖掘深層原因，開出正確的藥方。
營養不良的黃頭發
(1)營養不良黃頭發:主要是由高度營養不良引起的。應該注意調整飲食以改善身體的營養狀況。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻不僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有胱氨酸和半胱氨酸，它們是頭發的主要成分。它們是護發的最佳食物。
酸性體質黃頭發
(2)酸性體質的黃頭發:與血液中酸性毒素增加、過度勞累和吃甜食及脂肪過多有關。應該吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等。，有助於中和體內的酸性毒素，改善發黃。
銅缺乏的黃頭發
(3)缺銅黃頭發:在頭發黑色素生成過程中，缺少一種重要的含銅“酪氨酸酶”。體內銅的缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。富含銅的食物包括動物肝髒、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
銅缺乏的黃頭發
(4)輻射性黃發:長期輻射引起的黃發，如在電腦、雷達和x光下工作，應補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、牛奶、胡蘿卜等。多吃抗輻射的食物，如紫菜、高蛋白食物和多喝綠茶。
功能性黃色頭發
(5)功能性黃發:主要原因是精神創傷、過度勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物質刺激等。這導致體內黑素生成和黑素細胞生成障礙。這種黃毛應該多吃海水魚、黑芝麻、苜蓿等。苜蓿中的有效成分能再生黑色素細胞，具有再生黑色素的功能。黑芝麻可以生化黑色素；海水魚中的煙酸能擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢通，消除黑色素生成障礙，使頭發變黃健康。
致病的黃色頭發
(6)致病性黃頭發:由於某些疾病，如缺鐵性貧血和嚴重疾病的早期恢複，頭發會從黑色變成黃色。這種情況下應該吃黑豆、核桃仁、茴香等。黑豆含有黑色素產品，可以促進黑色素的產生。茴香中的茴香有助於將黑色素轉化為黑素細胞，從而使頭發更黑更亮。
