秋天和冬天，氣候多變，頭皮屑變得“淘氣”。幹燥易產生頭皮屑，但如何襯托完美的身材，知道如何保養皮膚和化妝，也知道如何保養頭發，讓美麗加倍！
秋冬季天氣幹燥，空空氣濕度低，皮脂分泌減少，皮膚失去保濕保護，這可能刺激頭皮屑或使現有的頭皮屑更嚴重。許多人會有頭皮屑。隻要在任何時候看他們的肩膀，他們就會擔心白色的“雪花”，脫發的麻煩可能隨之而來。
頭皮屑過量有多種綜合因素。頭皮易感性和頭皮油脂分泌將保持相對平衡的狀態。一旦這種平衡被打破，馬拉色菌，一種長期儲存在人們頭皮上的真菌，將異常繁殖，導致加速表皮新陳代謝和大量表皮細胞脫落。
此外，由於人體皮脂的分泌與溫度有關，溫度越高，皮脂分泌越多，馬拉色菌的生長和繁殖越快，頭皮屑反複發作和頭皮表皮細胞脫落越明顯。
保護頭發的主要方法是清潔、限製脂肪飲食和選擇合適的去屑藥物。外用藥物。可以使用硫磺柳軟膏，配方是2克柳酸和5克硫磺。或者使用氯黴素酊劑，其配方為每100毫升中加入1克氯黴素、3克水楊酸、5毫升甘油和75%酒精。
使用對頭皮有益的洗發水。如果你的頭發是油性的，建議每兩三天洗一次。
注意堿性食物的攝入。科學家發現頭皮屑過多與疲勞有關。多攝入堿性食物會使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)增加。)中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不僅有利於頭部皮膚的營養，而且可以減少頭皮脫落。生理堿性食物包括水果、蔬菜、蜂蜜等。應該注意多吃。
多吃富含維生素B2和B6的食物。維生素B2和B6在脂溢性皮炎的治療以及蛋白質和脂質的正常代謝中發揮重要作用。富含維生素B2的食物包括動物肝髒、腎髒、心髒、蛋黃、牛奶、鰻魚、大豆和新鮮蔬菜。除此之外，富含維生素B6的食物包括小麥胚芽、酵母、穀物等。
少吃辛辣刺激性食物。因為頭皮屑產生更多，它會伴有頭皮瘙癢，而辛辣和刺激性食物會加劇頭皮瘙癢。因此，你應該少吃或不吃辣椒、芥末、大蔥、大蒜、葡萄酒和酒精飲料。
少吃高脂肪食物的人，尤其是油膩的頭皮屑，應該多加注意。因為脂肪攝入量大，皮脂腺分泌的皮脂會過多，從而導致頭皮屑形成更快，加重頭皮屑。
此外，選擇適合你的去屑洗發水，並衝洗幹淨。
避免過度疲勞和焦慮；
不要過度燙傷、染色或擦傷頭皮。
早晚梳頭100次有助於改善血液循環，減少脫發和頭皮屑。
