1.感同身受去傾聽
一般在情況下，我們會認真聽對方開始說話，但是往往我們並不會認真感知對方正在說什麼，而感同身受去傾聽的主要目的就是需要站在對方的角度上進行考慮，這樣才能了解對方的感受和想法。
當我們開始認真傾聽時，才能真正懂得對方說話的含義，才能更好體會對方的感受，這樣我們才能給予正確的回應，設身處地思考對方的立場，才能更好回應對方的感受。
如果無法看到對方所產生的情感，就沒有辦法真正實現在情感上麵的機交流，很多不善於表達的小夥伴，往往溝通的效果卻是差強人意的，歸根結底主要原因是因為說得太多但是沒有從對方角度開始認真思考問題，對對方根本沒有什麼用處。
2.學會表達感受
常常究竟事情責任的人，太過於將注意力放在這些事情上麵，這樣的表達雖然比較理性，但是也是一種能力的展現，但是往往理性的背後更多是冷漠組合而成，過分看重與對錯，這是非常嚴謹的一個家庭，生活的氣氛往往過於沉重，隻會糾結與對錯的區別。
沒有感同身受就沒有體驗他人的情況，所以我們交流方式可以更改成，可以多聊一些自己的感受，同時也要詢問一下對方的感受，事情隻能是事情，但是感受往往指向人，感受交流的背後，真正才是人與人之間的交流。
3.多為對方進行考慮
在情感溝通過程中，不要爭那些是否理性的洽談溝通，而是選擇什麼方式讓對方喜歡或者可以接受的，愛本意就是相互之間諒解，相互之間體諒對方的物質，用智慧解決溝通模式，愛有點像給予，在生活中盡可能多為對方考慮，明白和了解對方正在考慮什麼，有些情況下對方可能是需要你多傾聽、相互之間進行需求。男生應該大度一些，女生應該耐心一些。
4.穩定情緒
想要練習好情感表達的前提條件就是學會約束自己的語調，情緒化的脾氣很容易讓對方快速產生自我保護的形態，這樣屏蔽對方是無法產生良好的溝通。而情緒最為直接的表達就是聲音，大部分聲音好聽的人往往更加受到人們的喜歡，這跟聲音和語調存在不可分割的關係。如果沒有深入了解聊天，對方就會開始從外貌、性格等一方麵開始判斷一個人。
推薦閱讀：
