1.第一次去西藏旅遊要注意什麼
高原反應是很值得我們重視的，很多的人是容易患上高原反應的。這也導致了我們去西藏旅遊的時候會造成的很多不便的地方。所以，我們在去西藏之前就可以提前的做好一些準備，及時的預防或者是幫助減輕我們的高原反應。
1、欲進入高原地區的人員，應進行全麵體格檢查，一般健壯者較適應低氧環境。凡孕婦及有明顯心、肺、肝、腎等疾病，較嚴重高血壓(高血壓2期)，嚴重貧血等均不宜進入高原地區。
2、正在患呼吸道感染(例如：感冒)的人不能入臧。
3、初入藏時應注意休息。特別是入臧的第一天，應該避免任何的體力勞動。要知道，我們原來可是生活在海拔近2000米的地區，平原地區的人就更難適應了)。如果第二天沒有明顯的高原反應可適當地進行活動，若出現不適，仍應進行適當的休息和治療。這一點異常重要，可是有血的教訓哦!
4、旅遊線路應安排適當，除了日程不能太緊外(以保證充足的休息和適應)，還應注意旅遊的地區海拔應呈階梯上升，使身體逐步適應。例如，應先安排拉薩然後再遊覽日喀則等地。
5、初入藏時應多吃碳水化合物、多種維生素和容易消化的食物。禁止飲酒。避免大量飲水。注意保暖，防止呼吸道感染。
6、應隨身備有一些常用的藥物例如：抗菌素，以防治呼吸道感染;止喘藥物，如：喘樂寧氣霧劑，可以在出現喘息時使用;擴張肺血管的藥物，如：巰甲丙脯酸，可以吃12.5毫克/次，2次/天;激素，如：強地鬆，可減輕高原反應的症狀;鎮靜劑，
2.去西藏旅遊有高原反應怎麼辦
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。
3.去西藏旅遊如何避免和減輕高原反應
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態麵對它，許多的反應症狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控製高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果你能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
4.高原反應會死人嗎
高原反應如果沒有及時救治，就很可能導致死亡。高原反應最直接的表現就是大腦供氧不足，導致腦缺氧，嚴重致死。高原肺水腫，高原腦水腫都是常見的重性高原病，一旦出現相應症狀一定要及時到醫院就醫，以免耽誤最佳救治時機。
不過高原反應隻要急時救治就不會有生命危險了。去高原地方要先準備自救藥品，簡單又方便的，如葡萄糖針劑，高原反應高原安，丹參丸等。
5.什麼人容易患高原反應
第一、 不運動的胖子
我們知道，如果體重過高，不用說到高原地區，甚至在平原地區多走幾步路，都會出現上氣不接下氣，氣喘籲籲的問題，更何況是在高原地區極度缺氧的狀態之下。
第二、 大叫亂跳的小孩
如果有去過西藏雲南等地旅遊的人士就會發現，基本上導遊都會一再強調，在現場一定要“慢”，說話要慢，走路要慢，一旦亂動亂跳，很可能給自己的心髒帶來更大的負荷。
第三、 有舊疾的老人
我們知道，本來老人在心肺功能方麵就比較差，如果這時候還有其他的舊疾在高原地區複發，的確會讓自己的高原反應症狀更加嚴重。
第四、 脾氣暴躁者
如果有去過西藏那曲納木錯等地方的人士就會發現，當地民眾的脾氣都非常之好，倒不是說他們生而如此，而是長久的生活環境，造就了他們這樣良好的脾氣。
第五、 經常熬夜人士
一旦經常熬夜，人體排毒進程沒有辦法良好的進行和落實，就會導致體內毒素堆積，免疫抵抗力下降，有更大的可能出現高原反應。
第六、 長期生活在平原地區的人
如果平時就居住在高原地區，到另外一個高原地區，肯定不會出現高原反應，但是讓一個長期在平原生活的人，突然轉換到高原地區生活，就有可能出現高原反應，而且會非常的嚴重。
總結：以上就是三八女性網小編為大家總結的關於第一次去西藏旅遊要注意什麼，以及去西藏旅遊有高原反應怎麼辦的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於去西藏的注意事項有了一定的了解。希望這篇文章的 內容有幫助到大家！
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