分手的原因可能有很多，所以男生在分手之後可能會有一些難過，但是不管怎麼樣生活還是要繼續，所以要是在失戀之後知道沒有可能複合，那就應該要很好的走出來，不然的話可能會出現頹廢的情況，可以出去旅遊或者看看書，廣交朋友也是不錯的選擇。
1.男生如何走出失戀
1.尋找發泄方式
其實失戀並不可怕，可怕的是你的情緒沒有地方發泄。無論是抑鬱憂傷也好，憤怒生氣也罷，最好把負麵的情緒發泄出來，這樣才能身心健康。男生失戀可以選擇跑步或者打遊戲進行解壓，運動會帶給你的積極向上的心態，而流汗和跑步帶來的身體疲憊，可以讓你暫時忘記失戀的傷痛。
2.不要獨處
失戀的男生千萬不要一個人待著，因為很容易出事情。你可以找兄弟們喝酒，或者幹脆去KTV唱歌，在熱鬧的場合裏發泄情緒。尤其是晚上夜深人靜的時候，特別容易想起來兩個人相處的點點滴滴，千萬不要太早睡覺，最好玩的筋疲力盡，這樣就不會在胡思亂想了。而且戀愛中的男生會忽略兄弟們，而失戀了，發現在身邊的還是那一群兄弟。增加一下彼此的情誼，也可以緩解失戀痛苦。
3.轉移注意力
既然失戀了，那就是過去式了。不要在往事中止步不前，兩個人緣盡於此，就該放手，大步向前走。再認識一個比前任更好的女生，也是一個走出失戀陰影的好辦法。或者把你的注意力轉移到工作和學習上來，做一個更好的自己。如果你是因為太胖而被拒絕導致失戀，不妨開始你的減肥計劃，胖子都是潛力股，瘦下來的你一定會讓對方後悔當初的決定。
2.分手該怎麼麵對
1、挽回愛情之從心態調整做起
隻有失去才懂得珍惜，分手後才知道對方在你生命中的意義，你經常會想：“我相信我要可以挽回他，就可以讓他重新愛上我，讓他看到全新的我，給對方最好的自己。”很多人在分手時死纏爛打，因為他們都存在一種心態：一旦離開這段感情，他們會被迫承認自己是失敗的，如果繼續糾纏其中，可以自欺欺人說自己似乎還沒失敗。其實在你糾纏過程中，是不斷給對方施壓，同時一直增加你的情感投入。但這種挽回成功率是微乎其微。挽回愛情的正確方法是運用挽回大師康納提出的二次吸引，第一步從調整失戀的心態做起。
2、擴大自己的社交圈
失戀中往往會產生情緒失控，其核心原因是失戀者習慣把自己關在封閉的空間，一直回憶往事，逃避現實。這是十分常見的狀態，無論在這之前你們的關係是怎樣的。保持與身邊人接觸，去感受別人的情緒。在與別人交流的時候，是有一種情緒的連接，這樣可以感受一下身邊人的正能量，把自己不好的情緒帶出來。失去了一個人並不是失去全世界，沒有了對方，世界依然在運轉，隻是失去一個生活習慣。同時在與人交流中嚐試幫助一些需要幫助的人，在這個過程中自己的情緒得到釋放，自己也會受身邊人的影響變得積極起來。
3、保持規律的生活習慣
在經曆失戀痛苦的同時，相信你原來井然有序的生活已被打亂了。在這時切忌放任自己隨心所欲，在失戀後，一定要恢複自己有規律的生活習慣。可以給自己製定每周、每天的計劃，盡量減少讓自己胡思亂想。當你精神和工作狀態都是非常積極的時候，會給自己增加一個心錨：失戀並不是一件多大的事情。當然，要走出失戀的陰影過程是痛苦的，你可以在晚上給自己五到十五分鍾的時間痛快地大哭一場。如果你是一個理性的人，可以把所有感想用日記形式記錄下來，在情緒發泄後，可以通過這種有條理的敘述，感受自己現在的狀態，有助於找到調整的突破口。
4、接受分手的事實
不管你多麼不願意麵對，但你們已經分手這已經是個事實。即使分手時對方有提出千萬種如果你以前變好，我們的結果不會是分手的話，但這些假如都是存在於分手前。並不是說，你用口頭承諾把以前的缺點都改正，對方就會回來。挽回愛情第一步是承認並接受分手的事實，不再糾纏對方，給大家一個冷凍期，在期間用實際行動把自己打造成更好的自己，用實際行動給對方一個轉身的理由。
3.男生失戀會有什麼表現
1、男性難於重新建立另一段感情
在分手以後，男生首先感到十分興奮，他們可以與其它女性約會。但在經過三、四或者幾十天後，他們會意識到要花一段很長的時間才能像前女友一起的感覺那樣自然。專家表明，女生較好地適應關係的結束，因為她們已經考慮到可能會分手。然而，男生卻沒有準備。感情的安全不能是在一起的唯一原因，這使他意識到他能擁有她是多麼幸運，同時，她已經離他遠去。當他喝醉打電話給她，承認自己的感情時，卻為時已晚。
2、男性將感情看作遊戲
許多關係的破裂是一種下意識反應，而男人視為停滯。他們覺得去同一間餐館、對著同一個人、重複的性行為很無趣。分手後，他們會馬上發現單身並不意味著香檳和半裸的美女，就算在令人興奮的酒吧裏，他們也覺得過去的親密更讓人留戀。研究表明，女性在社交、性、理性的親近上始終比較優秀。她們往往更快比男性意識到親情為基礎的持久關係。
3、男性掩飾他們的痛苦
當男生被甩，他的第一反應是我不會讓她知道我有多痛苦，然後跟幾個朋友一起出去混。依據男性健康在線的調查，有26%的男性在分手後會舉行被甩派對喝得爛醉，但這占少數而已。36%男性覺得應該要看到他們新的權利，要感謝甩他的人。事實上，這兩種反應都係掩飾他們真實感覺的麵具。它對傷心、憤怒根本一點幫助也沒有。男性一直為失去的感情憂傷，即使在過了他們的被甩派對後。而女性在分手後會馬上哭，會說實話。研究發現，女性麵對她們失敗的感情時，開始會很憂鬱，但很快走出陰影。許多男性想壓抑自己的情緒，卻令自己的感情不能釋放。
4、男性擁有的朋友少
女性在分手後恢複得比男性快的其中一個原因是女性擁有驚人的交友圈子。研究顯示男性依靠愛情取得感情上的親密和社交的支持，女性喜歡將家人同女性朋友作為最安全的寄托。包括有母親、姐妹、朋友美容師和司機，不管對方是誰她講得次數越多，她就恢複得越快。另一方麵，男性對分手會扮得若無其事，沒有被感情所困。六個月後，當男性肯坦誠麵對自己的感覺時，他所想的是回到那個女孩身邊。
所以男人的感情一旦空白，也是很可怕的，所以選擇寂寞或墮落，對於男人來說了解這一事實是有好處的，而對於女性來說是必要，因為一個內心受傷或未痊愈的男人在追求你實則是一件危險的事情。
4.適合男生失戀看的書
《人性的弱點》
雖然這不是一本講愛情的書，但是你讀過之後，會對這段結束感情做出一個公正的判斷，你哪裏錯了，他哪裏錯了。這段感情結束的根本原因也會逐漸的浮出水麵。看完這本書大家會對很多糾結的問題釋然一些，痛苦似乎又少了幾分。
《少有人走的路》
這是一本心理學的書，這本書會告訴你怎麼找尋自己，隻有懂得自律，懂得愛自己，自重，怎麼接受痛苦。也會告訴你其實你的痛苦來自於你對這段感情的消極性依賴症，而不是愛他所致。這本書也會告訴你什麼是真愛，看完之後更加注重自己的心智成熟，心裏的疙瘩又會被捋順很多，痛苦又少了幾分。
《行為心理學》
這本書我還沒看完，但是剛看個開頭我的內心就有一種澎湃的感覺，我覺得我的世界不斷的在刷新，不斷的在接收新的思維模式。也許看完這個你會了解很多行為背後真正的意願吧!
總的來說，忘記一個人一段傷害並不容易，痛苦也是必然的結果，你必須正麵迎接痛苦，隻有痛苦才會讓人成長，看書會讓自己的內心不斷強大，強大的內心感覺就像是“當我們上了初中之後再去做小學的數學題一樣輕車熟路”
當然了你可能還想挽回，那麼你更應該去分析你們的問題，你能改進的地方，讓自己變得可愛，值得愛才能在挽回這段感情後，不再以同樣的矛盾分手。別天天矯情的自哀自憐了，沒人同情你，隻有你自己能救贖自己。
《藏地密碼》
厚厚的一遝，幾十萬字吧，宗教和信仰的文化底蘊，陰謀詭計層出不窮。強八這個人物本身就充滿了勇氣和堅韌不拔的毅力，麵對如此困難的境地，他就像我一樣，也會迷茫，想要放棄，但最終沒有回頭。狼性存在於他的骨子之中，就像《狼圖騰》中的草原狼一樣，除非是死亡，否則誰都不能停止強八前進的腳步。在我心中，強八比《荒原獵人》中的小李子也有過之而無不及，他深深感染了我，帶我走出低穀，感謝能在正確的時間讀到正確的書。
失戀是一件難過的事情，但是在失戀的時候也是一個比較好的提升自己的時候，在失戀之後其實可能會出現頹廢的情況，但是一定不要，因為隻有把自己變得更加好才能夠遇見更好的，或者是把對方追回來。所以建議是不要頹廢。希望這篇文章能夠幫助到大家。
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