跳舞毯減肥

跳舞毯是一項很適合在室內進行的有氧運動，算是電腦遊戲的現實化產品。把跳舞毯和電腦連接，看到屏幕上出現的方向不同的尖頭，腳踩在跳舞毯的位置也跟著走，就能達到鍛煉減肥的目的，而且也很鍛煉協調能力。那麼跳舞毯減肥到底有沒有效果呢？