洋蔥抗衰老
洋蔥含有一種叫做槲皮素9的物質，它是目前已知的最有效的天然抗癌物質之一。它能防止體內生化機製的變異，控製癌細胞的生長，從而具有抗癌和抗癌的作用。
硒是洋蔥中的微量元素，是一種強抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力，具有防癌和抗衰老的作用。
葡萄柚預防貧血
柚子含有一種特殊的天然果膠營養成分，可以降低血液和清潔血液中的膽固醇。同時，葡萄柚中含有的天然葉酸可以預防服用避孕藥的婦女或孕婦貧血。不應多吃柚子，因為這容易增加患乳腺癌的風險。
菊花茶可以降低血壓
現代醫學研究也證實菊花具有降血壓、清除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑製細菌的作用。長期飲酒可以增加鈣，調節心肌功能，降低膽固醇。
荔枝補血
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居各種水果之首，具有補充能量和增加營養的作用。研究證明，荔枝對腦組織有滋補作用，能明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等症狀。荔枝是一種補血壯陽的物質。荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經。具有健脾益肝、理氣補血、溫中止痛、養心安神、健腦強身、開胃健脾的功效，具有增進食欲的作用。
葡萄預防心腦血管疾病
葡萄中的糖很容易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，它能被人體迅速吸收。特別是當人體發生低血糖時，如果及時飲用葡萄汁，症狀可以迅速緩解。法國科學家發現。葡萄比阿司匹林更能預防血栓形成，能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定作用。
紅棗保持不老的樣子
有民間諺語說"日食有三個日期，百歲不顯老"和"紅棗應該加入粥，使皮膚更好"。
紅棗中含有的維生素C是一種高活性的還原性抗氧化物質，參與體內的生理性氧還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，能有效減少色素老年斑的產生。
銀杏葉預防心腦血管疾病
銀杏含有抗血小板活化因子，可防止血液凝集，改善血液循環，防止血栓形成。類黃酮能擴張血管，消除自由基，防止動脈硬化，防止心肌梗塞等。，並提高人體免疫力。銀杏有一定的毒性，所以不要生吃或大量食用。
