一、烏雞湯 做法:取一隻新鮮烏骨雞，取出內髒，洗淨，取當歸、黃芪各10-15克，紅棗、桂圓各10隻，用紗布包好，紮緊袋口，放入烏骨雞內，放入砂鍋內，注入清水，煮2小時以上。
吃法:喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季一天喝一兩次，春夏一周喝兩三次。
功效:長期服用能使女性氣血和諧，皮膚光滑、白皙、有光澤。
第二，豬蹄湯
做法:將豬蹄、紅棗、桂圓、黑木耳、花生、當歸、黃芪一起放入砂鍋，然後倒入水，砂鍋持續2小時以上。
吃法:喝湯，嚼豬蹄，每天晚上吃一小碗。
功效:長期服用可使皮膚柔軟、光滑、有光澤。
三、牛奶木瓜西米露
做法:煮木瓜、西米(小顆粒容易煮)，牛奶和糖。在沸水中加入適量西米，用中小火煮至半透明，中間留一點白色。冷卻約6分鍾後，濾出熱水(帶糊狀物)煮西米。將半透明西米倒入一盤冷水中，衝洗，濾出冷水，放入鍋中，加入其他材料煮沸。
如何吃:每天早上和晚上吃一小碗。
功效:去除粉刺和蟎蟲，豐胸養顏。
4.蓮子薏米湯
做法:蓮子30克，薏苡仁50克，加水煮45分鍾。
如何吃:吃的時候加一點冰糖，一天一碗。
功效:清熱利濕，健脾養顏。
五、紅棗百合雪耳糖水
做法:紅棗50克，銀耳30克，百合20克，加水煮460分鍾。
如何吃:睡前加一點冰糖和一個小碗。
功效:益氣養血，潤肺養陰。
