美容習慣一:早晚各兩杯白開水。女性需要做的是早上至少喝一杯白開水，早上喝一杯來清潔腸道。補充夜間流失的水分，晚上喝一杯可以保證血液不會因為夜間缺水而變得太粘稠。
美容習慣2:一杯酸奶從補鈣的角度來看，女性是最容易缺鈣的群體，而牛奶的補鈣效果比其他任何食物都好，尤其是酸奶，它更容易被人體吸收，所以女性保證每天喝一杯酸奶。
美容習慣3:良好的睡眠對女性來說非常重要。女性不應該睡得太晚，尤其是晚上11點以上，因為從晚上10點到第二天早上5點是皮膚修複的最佳時間，並且在睡眠中修複是有效的。
美容習慣4:簡單的麵膜每天晚上睡覺前，你應該做一個簡單的麵膜。它的功能是去除沉積在臉上的汙垢，使皮膚做一個“緊密的運動”，然後應用護膚品，使皮膚在晚上可以用最科學的方式修複。
美容習慣5:西紅柿或蘋果在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的，所以每天至少一個西紅柿或蘋果可以滿足一天的維生素C需求。
美容習慣6:女人必須用一袋茶葉喝茶。如果沒有胃病，綠茶和烏龍茶是最好的，尤其是那些想減肥的女性。茶是最天然有效的減肥劑，沒有什麼比茶更能消除腸道脂肪。
美容習慣7:每天泡一次腳，每天一次，早上或晚上都可以。最好用40℃以上的熱水和幾滴醋浸泡你的腳，這可以幫助你保持健康和鎮定你的神經。
