1天然補腎山藥
山藥的保健功能是許多藥材無法替代的。它素有“白參”之稱，具有養肺健脾、補腎填精的功效。
中醫稱山藥為上品藥。山藥含有多種營養成分，具有強身健體、補腎益精的作用。山藥本質扁平，味道香甜。最好的吃法是蒸，營養損失最小。它也可以用來做湯或烹飪。
2種天然皮膚藥物-洋甘菊
甘菊被譽為“植物醫生”。其主要特點是溫和涼爽，並能起到抗過敏作用。在歐洲，含有洋甘菊和金盞花成分的醫用舒緩潤膚霜被譽為“天然激素”，特別適用於過敏、濕疹、皮炎和幹燥發紅的皮膚，療效極佳。
3天然抗衰老藥物-葡萄
葡萄特別適合懶惰的人，因為吃葡萄最健康的方式是不剝皮或吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養，紅酒比白酒有更好的保健效果，因為它是由皮混合而成的。葡萄籽含有豐富的增強免疫力和延緩衰老的物質，其中85%進入人體後被吸收利用。
