對全身皮膚來說，最重要的是保濕。
(1)從內部保養皮膚，吃蘆薈、黃瓜、西藍花、萵苣、芹菜、西紅柿等抗氧化蔬菜，葡萄、西瓜、檸檬、獼猴桃等維生素含量高的水果。
(2)睡前喝一杯牛奶可以提高皮膚細胞活性，減少細紋。
③大豆富含維生素E，可以防止色素沉著。
(4)海帶是富含礦物質的堿性食品。定期進食可以調節血液酸堿度，防止皮膚分泌過多油脂。
治療脆弱的鼻子
(1)早上洗臉時，用毛巾擦擦鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚，會有一點發紅發熱的感覺。
②用拇指和食指夾住鼻根。從上到下用力拉幾次，做機械按摩。這些機械刺激可以改善鼻子周圍的血液循環，使其保持正常溫蒂，從而盡快適應外麵寒冷的溫度，使鼻子不會因溫度而變紅和脫皮。
一雙纖纖玉手
(1)接觸水後一定要擦幹手。不要直接溫暖你凍僵的手，把它們放進熱水裏。這很容易使你的手在冷熱條件下皸裂。
(2)經常需要塗抹護手霜，護手霜能滋潤皮膚更能讓手部皮膚保濕，否則秋冬季節不好，手會變得很粗糙。
