華嬌蟲草美容養顏神堂
花膠是海洋八大寶藏中膠原蛋白含量最高的食物。優質花膠的膠原蛋白含量一般在87%以上，美容效果非常突出。花膠有一個厚度，它不會有魚腥味，煮的時候不會起波紋或融化，吃的時候會很光滑。花膠不僅是宴席上的一道名菜，還具有相當的滋補作用和藥用價值。
花生豆豉雞腳湯
在美食食譜中，鳳爪不叫鳳爪，而是鳳爪。在南方，雞爪是一種極好的配料。雞爪營養價值高，富含鈣和膠原蛋白。多吃不僅能軟化血管，還能起到美容的作用。
銀耳蓮子湯
銀耳溫和、香甜、清淡、無毒。具有健脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效。長期服用銀耳可以滋潤皮膚，去除斑點，還能為皮膚細胞提供充足的營養。具有很好的預防痤瘡和消除痘痘的效果。
克魯比斯
豬蹄是一種美容產品，富含膠原蛋白，但脂肪含量低於肥肉。中醫認為豬蹄是平的，味道甜鹹，和熊掌一樣有營養。豬蹄膠原蛋白還能促進頭發和指甲的生長，保持皮膚柔軟細膩，改善全身微循環。當然，豬蹄的熱度也不低。邊肖建議在食用前將豬蹄在水中煮沸並瀝幹脂肪。熱度應該低一些。
魚
事實上，魚的膠原蛋白成分結構最接近人體，也是人體組織最容易吸收的膠原蛋白，吸收率最高。魚類膠原蛋白主要來自深海魚類的軟骨，因此可以通過攝入深海魚類來補充。
