1.將手肘放在膝蓋上，將前額放在手掌上，並向手掌施壓5到10秒鍾。
2.眼睛:用手掌完全蓋住眼睛和周圍環境，用手指蓋住前額10-15秒。
3.臉頰:雙手輕輕滑向雙頰(避開鼻子)10到15秒鍾。
4.下頜線:將下巴靠在手掌上，雙手環繞下頜，保持運動10到15秒。
5.淋巴穴位位於頸部和耳朵附近。手附著在耳朵的根部。在手腕上施加壓力以促進廢物雜質的去除。
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