女性不應錯過的九種食物可以增強皮膚彈性。
1.西蘭花:它富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗傷害能力，幫助保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜:胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤和柔嫩。
3.牛奶:它是晚上皮膚最喜歡的食物，可以提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋。
4.大豆:富含維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑製皮膚老化，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃:富含維生素C，能幹擾黑色素生成，幫助消除皮膚上的雀斑。
6.番茄:含有番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚柔嫩光滑。吃西紅柿不容易引起黑眼圈和曬傷。
7.蜂蜜:它含有大量的氨基酸、維生素和糖類，容易被人體吸收。經常吃能使皮膚紅潤、細嫩、有光澤。
8.皮膚:富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
9.鮭魚:其中的ω-3脂肪酸可以消除一種破壞皮膚膠原蛋白和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋和皮膚變得粗糙。
