一、飲食規則
1.蔬菜
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(新鮮黃花菜在食用前應蒸或煮以防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
2.水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、甲魚肉、蝸牛、螃蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚和牡蠣。
3.家禽和雞蛋
如烏雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉和牛奶。
4.穀物和硬質水果
如芝麻、鬆子、黑豆、小米、小麥和大麥。
5、水果等
如桑樹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生鑽石、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、鹽等。
此外，嘴唇開裂的人應該戒煙，少喝咖啡。
二、冬季日常護理中幹唇的防治
1.戴上麵具
尤其是對騎自行車的人來說，戴口罩可以阻擋外麵的寒風。戴麵具的目的很簡單。保持嘴唇的溫度和濕度，以避免缺水和幹燥。
2、經常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法並不難，隻要每天晚上睡覺前，你拿一個棉墊，在嘴唇上蘸一些蜂蜜，然後用手指輕輕按摩，幫助促進血液循環，使你的嘴唇得到氧氣，增加營養，你的嘴唇就會變得濕潤。
3.塗抹蜂蜜
如果你已經感覺到嘴唇幹燥，你可以用幹淨的棉簽在嘴唇上塗抹一些家用植物油或蜂蜜。然而，糖尿病患者不應該塗抹蜂蜜。
4.睡覺前塗抹橄欖油和糊狀奶粉
睡覺前將橄欖油塗在嘴唇上20分鍾以上，然後擦拭幹淨。少量的奶粉也可以用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，作為唇膜。
5、唇部皮膚要用剪刀
要處理凸起的唇部皮膚，用小剪刀在鏡子前小心地剪下。不要用手或鉗子撕扯，以免撕扯嘴唇，造成疼痛、出血，甚至感染，這就是醫學上所謂的“危險三角”。
6、藥膏和牙膏一起
如果有化膿的跡象，在化膿部位塗上青黴素或紅黴素軟膏。此外，每個人家裏都有一樣東西，那就是治療嘴唇開裂的良藥。那就是牙膏，牙膏治療效果更好，對付那些更嚴重的嘴唇開裂更有用。普通牙膏含有薄荷或其他殺菌成分，可以起到很好的作用。
7.不要讓你的嘴再碰到水。
如果你的嘴唇已經皸裂了，盡量不要讓它們再碰到水。如果開始脫皮，最好停止刷牙一段時間。建議在嘴唇修複期間用口香糖或牙線代替刷牙。
8、正確使用潤唇膏
當你的嘴唇健康時，應該使用潤唇膏。如果你的嘴唇在脫皮，你應該停止使用它。
此外，專家還提醒說，幹裂的嘴唇有時不僅是由氣候引起的，也是由口腔和牙齒的許多疾病引起的，導致幹裂的嘴唇和唇炎。因此，冬季補水時，應清潔口腔，有效防止嘴唇幹燥。如果嘴唇皸裂和結痂的症狀長期不愈合，應及時就醫，盡快查明病因，並給予對症治療。
看著以上防止嘴唇脫皮的方法，你有沒有一點渴望嚐試？那就馬上做！讓你從此擺脫掉脫皮的煩惱！
