首先，牛二成為廚師DIY獼猴桃美容美餐:
牛二老師變成了一名超級廚師，並教我們做了一頓美膚餐——獼猴桃杏仁沙拉:
原材料:
50克烤杏仁，100克酸奶，1根香蕉，2隻獼猴桃
步驟:
1.將獼猴桃和香蕉去皮，切成小塊
2.加入杏仁和酸奶，攪拌在一起(《老牛廚師》的溫馨提示:你也可以加入一些穀類或其他早餐玉米片來吃)
這種沙拉非常適合在早餐時製作和食用。首先，它製作簡單，可以在2分鍾內完成。此外，這種沙拉還有排毒的功效，可以讓你一整天都很新鮮，還能讓你的膚色變得更亮。
提示:展示獼猴桃的美容效果
獼猴桃含有許多美容成分。柳岩(微博)列舉了7種主要成分的美容功效:1維生素c:促進膠原蛋白吸收和延緩衰老；葉酸:協助新陳代謝和新細胞合成；維生素E:保護皮膚免受自由基攻擊和抗氧化；4類胡蘿卜素:增加皮膚光澤；膳食纖維:促進胃腸蠕動，改善大便；6單酶:幫助消化；鎂和鈣:增強皮膚抵抗力。
第二，妮可、嘉宏和李雲濤幫助你擺脫對水果美女的誤解:
我相信很多學生已經完全了解各種水果的美容效果，但是為什麼你堅持使用香蕉麵膜卻沒有達到護膚的效果呢？為什麼你堅持使用檸檬麵膜不美白？為什麼....。你一定遇到過這樣的問題。事實上，並不是水果不能美化皮膚，而是你用錯了方法。
直接吃水果和蔬菜有更好的美容效果。
過去，我們都把水果和蔬菜直接塗在臉上，既沒有美容效果，也沒有浪費。妮可指出，水果應該直接食用，美容效果更好。此外，他建議人們多吃水分含量高的水果，這不僅能補充維生素，還能幫助皮膚補充水分，一舉兩得。
邊肖推薦兩種超級美容水果:
1.草莓
草莓是一種含糖量高達6%-10%的漿果，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，具有美白、保濕和保濕的功效。
此外，草莓更適合油性皮膚，具有去油和清潔皮膚的功能。壓榨草莓汁可以作為化妝品塗抹在臉上。草莓也被添加到許多清潔和營養麵膜中，適合任何皮膚類型。經常使用草莓美容可以使皮膚清新光滑，避免色素沉著。
草莓還富含維生素A和鉀，這對頭發健康有益。睡前喝一杯草莓汁也可以放鬆神經，對失眠有很好的效果。
2.檸檬
說到美白水果，檸檬肯定是第一個。檸檬是一種極好的水果美容產品。它富含維生素C和鈣，是化妝品和護膚品的原料。檸檬美白可以口服或外用。
其主要美容功效包括美白、清潔皮膚、去除色斑、緊致皮膚、滋潤皮膚、緩解疲勞、抗皮膚衰老。
自製果蔬麵膜“小分子”是關鍵
事實上，水果和蔬菜不可能是自己動手做的麵膜，但是為什麼我們以前做的麵膜都沒有效果或者幾乎沒有效果呢？原因是水果本身是一種大分子結構，即使直接塗在臉上，也很難被皮膚吸收。因此，水果和蔬菜中的有效護膚成分沒有滲透到我們的皮膚中，肯定沒有效果。
賈宏建議，在自己動手製作果蔬麵膜時，一定要將原料打碎，這樣可以減少分子，然後加入一些成分來促進滲透到麵膜中，這樣我們就可以輕鬆享受果蔬麵膜帶來的美容效果。
自製美白控油番茄蜂蜜麵膜
夏天來了，控油和美白已經成為我們最迫切的皮膚需求。李雲濤向我們推薦了一款簡單易學的番茄蜂蜜麵膜，具有控油和美白的雙重功效。
原料:半個西紅柿和適量蜂蜜
方法:
1.將西紅柿榨成番茄汁，然後加入蜂蜜攪拌成糊狀
2.均勻塗抹在清潔過的臉上或手上，並清洗大約15分鍾。
功效:每周2次，能有效去除油脂，防止感染，使皮膚白皙細膩。西紅柿富含維生素C，有美白功效。另外，西紅柿的酸性汁液可以幫助你平衡皮膚的酸堿度，所以它們有控油的作用。
