餐桌上常見的美白食品會侵蝕脆弱的皮膚。

2020-11-16　05:35    chinalx1

餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚

1.炒西蘭花

富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，幫助保持皮膚彈性。

餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚

2.西紅柿炒雞蛋

西紅柿含有番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚變得柔軟光滑。吃西紅柿不容易引起黑眼圈。

餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚

3.肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。

餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚

4.鮭魚

ω-3脂肪酸可以消除一種生物活性物質，破壞皮膚膠原蛋白和保濕因子，防止皺紋和皮膚變得粗糙。

餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚

5.巨藻

海帶富含礦物質。經常食用可以調節血液的酸堿度，防止皮膚分泌過多的油脂。

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本文來源：//m.szbrtjy.com/2020/1116/1139963.html

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